Читать Воркбук. Самопознание - Елена Шляховая

Елена Вадимовна Шляховая, кандидат психологических наук, консультант в области профессионального и личностного самоопределения, социальной психологии (психология доверия и недоверия), психологического здоровья и взаимоотношений родителей и подростков, ассоциированный член Федерации психологов-консультантов России (ФПК России), автор психологической студии «Креативность Онлайн».

Профессиональный опыт включает в себя работу в стратегической аналитике (руководство научными темами, выполнение поручений Минобрнауки России), руководство научно-исследовательской работой и факультетом психологии в вузе, работу психологом в вузе и частной школе.

Общее количество научных и практических публикаций более сорока, в том числе практическое пособие «Классные часы. Современные модели. 6–7 классы. Формирование личности школьников» (2016 год издания, издательство «Учитель») и программа работы в интерактивной среде темной сенсорной комнаты «Удивительный знакомый мир» (2011 год, место депонирования: trepsy.net).

Среди наград медаль «За доблестный труд» Российской муниципальной академии и благодарственное письмо Департамента образования города Москвы. Личный профиль «ВКонтакте»: https://vk.com/shevcreatol.

Эмоции и чувства делают нас человечнее, подтверждая, что нам свойственен не только прагматизм и здравый расчет, но и «голос сердца». Правда, хаос из переживаний, тревог и волнений может заметно усложнить нашу жизнь, так как некоторые наши решения или поступки бывают непонятны нам самим. Почему мы поступили именно так, а не иначе? Одним из вариантов ответа будут внешние обстоятельства, хотя более правдивой может быть версия о не признанных и скрываемых от самих себя эмоциях и чувствах. Например, что-то вызвало зависть, поэтому мы отказали или обидели. Или что-то очень нравилось и интересовало, поэтому мы доверяли и сотрудничали.

Разбираясь с эмоциями и чувствами, нужно уточнить существующие между ними различия. Эмоции ситуативные и быстротечные, так как являются нашим своеобразным откликом (реакцией) на происходящее «здесь и сейчас». Например, мы радуемся в конкретный момент конкретному подарку. А вот чувства более сложные, длительные и устойчивые, поэтому они остаются с нами даже «после праздника»