Читать Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора - Галя Дмитриева

Фотограф Галя Дмитриева

© Галя Дмитриева, 2023

© Галя Дмитриева, фотографии, 2023

ISBN 978-5-0059-4874-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

В этой книге я расскажу, как мы с супругом за шесть месяцев постройнели на 23 кг каждый. Что мы делали для того, чтобы похудеть, в течение каждого месяца.

Расскажу свои размышления на тему питания, которые появлялись и менялись за те полгода.

Поделюсь опытом предыдущих экспериментов, из которых я взяла всё самое лучше.

Покажу интересные рецепты из овощей и фруктов. Особенно вас удивят десерты. Такие вкусные и полезные блюда я придумывала, чтобы заменить наши любимые неполезные сладости.

После того, как мы постройнели, прошло уже несколько лет. С тех пор нам уже не интересно, сколько мы весим. Вес остаётся в норме. Это можно проверить по объему, по ежедневной одежде. Поэтому весы нам уже не нужны.

Что нужно для того, чтобы стать стройным? Удивительно, но достаточно просто желания быть стройным. Быть, а не стать. Именно в этом случае появляются дополнительные силы и высвобождается время для того, чтобы приготовить что-то полезное вместо того привычного питания, которое было раньше.

Шаг за шагом, месяц за месяцем и уже через полгода можно радоваться легкости и стройности.

Когда-то я прочитала простую, но мудрую фразу: «Ты – это то, что ты ешь.» И, действительно, мы даже не задумываемся об этом, что наши клеточки создаются из того, что мы едим. Если представить и ощутить это, то жареную свинину или пышную булку сразу захочется поменять на яблоки, абрикосы и зелень. Конечно, приятнее осознавать, что наши клеточки тела состоят из вкусных абрикосов и зелени, чем из чужого мяса.

Не обязательно сразу отказываться от всего, что ели раньше. Достаточно убрать из еды пищевой мусор. Я расскажу о нашем опыте, который помог нам постройнеть.

У нас получилось – у вас тоже получится!

Решение изменить питание пришло в одно мгновенье. Я не стала спрашивать мужа, как он смотрит на то, чтобы поменять питание и сможет ли определённое время обойтись без вареных продуктов, мяса и рыбы. Если вести длинные разговоры на тему питания, да и вообще на любую другую тему, то можно так и остаться на уровне разговоров.

Поэтому я просто открыла холодильник и убрала из него все продукты, которые посчитала не нужными в данный момент.