Читать Расстройства сексуальной жизни - Уилл Хендерсон

Секс полезен для вашего здоровья, так как имеет исключительное значение для вашего физического и психического здоровья по множеству причин.

1. Секс укрепляет иммунную систему

Регулярный половой акт может повысить иммунитет.

Люди, регулярно занимающиеся сексом, имеют более высокий уровень слюнного иммуноглобулина А, по сравнению с теми, кто редко занимаются сексом или вовсе уже не вступают в половые отношения по каким-либо причинам. Главным фактором специфической защиты в слюне являются IgA. Иммуноглобулины класса А представлены в организме двумя разновидностями – сывороточным и секреторным. IgA является преобладающим иммуноглобулином слизистых оболочек, особенно в слюне, и считается основным специфическим защитным механизмом в полости рта.

Это означает наличие большого количества антител против распространенных заболеваний, таких как риновирус (риновирусная инфекция относится к острым респираторным заболеваниям, поражающим слизистую оболочку носа.) и другие микробы, вызывающие простуду. Любой человек, который ежедневно взаимодействует с большим количеством больных, может извлечь выгоду из повышенной восприимчивости своей иммунной системы, и секс – это, как оказалось, верный способ обзавестись иммунитетом.

2. Регулярный секс улучшает здоровье сердца и кровяное давление

Секс может снизить кровяное давление и напряжение сердечнососудистой системы.

Как и при любой регулярной активности, секс улучшает кровоток, силу сердца и кровяное давление за счет тех же механизмов, что и бег трусцой или другие кардио упражнения.

Тридцать минут структурированной физической активности в день значительно улучшает вашу выносливость, оксигенацию крови (уровень насыщенности или сатурации гемоглобина крови кислородом) и общее состояние здоровья сердца.

3. Эндорфины, выделяемые во время оргазма, могут блокировать боль

Перед оргазмом и во время него тело вырабатывает окситоцин и эндорфины.

Эти маленькие нейрохимические вещества блокируют боль, тревогу и множество других негативных ощущений и чувств.

Связываясь с опиоидными рецепторами, они подавляют высвобождение, вызывающее боль тахикининов. По сути, больше секса равно меньше боли.

4. Половой акт улучшает сон и снижает стресс

Кровеносные сосуды расширяются, эндорфины наполняют наши тела, и мы просто чувствуем себя сильно расслабленными после полового акта, и это отличный способ сразу же заснуть.