Читать Самый главный тормоз. Как найти и победить свои страхи - Татьяна Шантур

Страх – это отсутствие силы или иллюзия её отсутствия. Если человек чего-то боится, это останавливает его от действий.

Страх блокирует, не даёт шанса увидеть возможности, реализоваться по полной программе, заработать больше денег, получить доступ к интересным проектам и людям, жить полной жизнью, а не прозябать от рассвета до заката.

Страх в том числе и защищает – от необдуманных поступков, импульсивных решений. От физических или психических травм, по-настоящему опасных ситуаций, а не тех, о которых так думаешь. Это страх «рисует» картины неприятных сюрпризов и преград, провала или банкротства, потерь и перемен. Но его задача – не мешать, а помочь: предупредить об опасности, показать реальную ситуацию, указать, где таятся подводные камни, чтоб подготовить к трудностям или уберечь от беды. И затормозить в росте, масштабе и развитии.

Оберегающие страхи человек не осознаёт, не замечает. Замеченные страхи нужно убирать или трансформировать. В идеале все события в жизни, в которые не пускает страх, при его трансформации теряют свою актуальность и значимость. Просто делаешь, что хочешь, и живёшь дальше.

Существует много способов найти в себе страхи, понять, что боишься, и путём несложных размышлений выявить чего. Иногда страхи маскируются под другими чувствами или действиями. Часто человеку становится понятен поверхностный страх, а для выявления глубинного нужны специальные манипуляции или помощь эксперта. Работать лучше с глубинным страхом, который запускает проблемы во всех сферах жизни, чтобы после его трансформации сразу везде были улучшения или существенные подвижки.

Прочитав книгу, вы поймёте, как находить и устранять свои страхи.

1. Проанализировать, что не делаешь или не решаешься сделать

Например, давно собираешься начать делать зарядку, но никак не начнёшь. Под таким поведением может лежать страх неуспеха – вдруг начну и не получится делать также, как тренер. Или страх, что будут смеяться – сделаю что-то не так, как надо, все заметят и будут тыкать пальцем. Возможно, под неделанием кроется страх потери – начну заниматься зарядкой, придётся от чего-то отказаться, чем-то пожертвовать.

2. Понять, что делаешь что-то из чувства вины или потому что