Читать Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения - Робин Д. Уолсер, Джейкоб К. Фарнсворт
На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения" авторов Робин Д. Уолсер, Джейкоб К. Фарнсворт. Общий объем текста составляет эквивалент 55 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как клиническая психология, психотерапия, состояния и явления психики, зарубежная психология. Книга была добавлена в библиотеку 04.10.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.
Когда мы попадаем ситуации, в которых не способны предотвратить действия, идущие вразрез с нашими убеждениями и ценностями, – мы переживаем моральную травму. Это синдром, характеризующийся виной, стыдом и навязчивым самоосуждением.
Причинами моральной травмы являются боевые действия; ошибки в назначаемом лечении; злоупотребления в профессиональной деятельности; управленческие решения, подвергшие риску других людей; выполнение обязанностей, с которыми категорически не согласен. Моральной травме подвергаются и лица, оказавшиеся в критических ситуациях, например беженцы, журналисты, военнослужащие и члены их семей.
Когда наши ценности попраны, мы ощущаем безысходность, и нам бывает трудно найти в себе силы жить с этим дальше.
В этой рабочей тетради эффективная программа, которая поможет вам:
• справляться с трудными мыслями, эмоциями и духовной борьбой;
• восстановить связь со своими ощущениями;
• развивать гибкость и прощение;
• почувствовать облегчение, чтобы продолжать жить качественно.
- Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
- Тревога и страхи. Как их преодолеть
- Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
- Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения
- Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление
- Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
- Вот так выглядит тревога: навыки КПТ для ее преодоления
- Управление гневом, злостью и агрессией
Книга Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения онлайн бесплатно
