Читать Эффект очевидного. Через призму здоровья - Александр Кожевников

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Эффект очевидного. Через призму здоровья" автора Александр Кожевников. Общий объем текста составляет эквивалент 150 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как саморазвитие / личностный рост, здоровье, спорт / фитнес. Книга была добавлена в библиотеку 29.02.2024, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

"Здоровье нельзя купить, можно только сохранить"Разумно подойти к этому вопросу, значит пересмотреть некоторые привычки, тенденции, взглянуть по-другому на ежедневную активность, пристрастия в еде.Меня зовут Александр Кожевников. Про таких как я говорят: "вечный студент". Не покидающее стремление узнавать новое заставляет глубоко разбираться в интересующих вопросах сохранения и укрепления здоровья.Данная книга – возможность простыми словами рассказать о важном через призму личного опыта.Удобный формат отдельных, коротких глав – возможность выбрать интересующую тему.Прочти и почувствуй эффект очевидного. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста»

Книга Эффект очевидного. Через призму здоровья онлайн бесплатно

В издании использованы иллюстрации Зайцева Тимофея

https://t.me/fh_club

Раздел 1

К здоровью через тренировки

Предисловие

Наверно, не правильно это, сочинять вступление после написания всей книги, хотя, финальные слова рождаются после, как правило, на последнем этапе. Вступление в моем случае, как некий итог данной работы, а как еще назвать то, что получилось? Надеюсь, что получилось донести мысль о активном долголетии и контроле за здоровьем с помощью простых, нехитрых инструментов. Да, и надо-то не так много.

Итак, то, что вы держите в руках называется «здоровый образ жизни». Можно даже сказать, что это волшебная таблетка, только пролонгированного действия, время приема растянуто и зависит от скорости и качества восприятия написанного текста. Где здесь правда? Каждый решит для себя сам. Я не буду ни хвалить, ни ругать эту книгу, так как истина дороже.

Так много информации, так много экспертов, каждый утверждает, что знает истину. Возможно, это так, судить не стану. Мир полон талантов. А, вы прислушайтесь и, возможно, сможете услышать. Так взывает к нам здравый смысл, прося не поддаваться искушениям, сомнительным удовольствиям. Тому, что делает нас совсем не похожими на тех, кем являлись так долго.

Едим совсем не ту пищу, абсолютно не контролируем прием лекарственных препаратов, изобилие горячительных напитков вводит в искушение и кажется, будто так и нужно расслабляться. Комфорт и удобство сделали свое коварное дело, и мы перестали двигаться. Ожирение – уже печальный тренд современности. Околпачили, навязали ложные цели, убедив, что жить в поиске и избавлении от проблем со здоровьем, значит жить современными взглядами.

«Mens sana in corpore sano

В здоровом теле здоровый дух»

Очевидно? Разумеется, но кого это сейчас волнует в глобальном смысле, и, кстати, фраза изначально вырвана из контекста, имеет более глубокий смысл:

«Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом. Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью, Что почитает за дар природы предел своей жизни, Что в состоянье терпеть затрудненья какие угодно…»

(Децим Юний Ювенал, Рим, Римская империя)

Живем симптоматически, не углубляясь в поиск истиной причины постоянно возникающих проблем со здоровьем, которые разумеется являются одной из первопричин ментальных расстройств и хронического стресса. Психика и тело, как брат с сестрой, навеки вместе. Как следствие, все меньше можно встретить людей, плещущих через край здоровьем, энергией, счастьем и мотивацией.