Здоровье нации, собственное здоровье, воспитание здорового поколения – удел каждого человека в отдельности и общества, как единого механизма. Только не подумайте, что я загорелся идеей построить утопическое общество. Сама природа является стопроцентным опровержением данной теории утопии. Но, вместе с тем, цель благородная и вполне реальная; обязанность, я бы сказал.
Взяв в руки гладкий камень на морском побережье, становишься свидетелем многолетней работы природы, которая понимает важность маленьких шагов, важность следования заданного курса. Успех данной стратегии очевиден и неизбежен, нужно только повторить.
Живу, понимая важность движения, физкультуры, сбалансированного питания, ясности целей, чистого намерения, позитивного настроения, избирательности в отношении того и тех, влияющих на меня из вне. Считаю своим долгом донести важность своих взглядов, следования выбранного курса шаг за шагом, день за днем до своей семьи, близких и любимых людей. Воспитываю детей своим примером, показывая, что есть нечто проверенное временем, то, на что не влияет токсичность современного уклада жизни: книги, музыка, физическое воспитание, умеренность в питании, чистота помыслов. Есть сомнения? Прочтите Святое писание, сильно удивитесь. Все то, что перечислил выше является основой в одной из самых древних книг на земле.
В древней Японии зародилось понятие Икигай, которое фактически означает смысл жизни. Это философия, которая помогает жить долгой, счастливой жизни, приучает искать удовольствие и во всем, что нас окружает каждый день. Учит приводить в порядок мысли, успокоить сознание, замечать красоту окружающего мира, радоваться каждому новому дню и благодарить за это. Учит смирению и созиданию.
Как почувствовать эффект очевидного и оптимизировать тем самым здоровье? Выбрать верную стратегию и начать с малого, ведь для этой цели есть только два самых подходящих дня в вашей жизни. Один из этих дней был двадцать лет назад, второй – сегодня.
Добро пожаловать в клуб любителей себя. Усаживайтесь поудобнее, мы начинаем.
Александр Кожевников.
реабилитолог, нутрициолог,
призер Москвы и МО по пляжному бодибилдингу,
человек, влюбленный в активность и здоровье