Читать Зависть: ключевые психологические знания - Маргарита Акулич

Зависть и ревность как распространенные человеческие эмоции

Зависть рассматривается в качестве естественной человеческой эмоции, однако при выходе из-под контроля она способна сослужить плохую службу вашему внутреннему миру и вашим отношениям. Поэтому с ней целесообразно справляться. Благо дело, что имеет место существование многих ресурсов и техник, способных помочь вам с нею справиться.

Такие чувства (одновременно считающиеся токсичными чертами характера) как зависть и ревность чаще всего воспринимаются людьми негативно. В то же время они являются, по сути, нормальными человеческими эмоциями, время от времени испытываемыми если не всеми людьми, так большинством людей.

Регулирование зависти и ревности

Большинству людей обычно удается регулирование данных эмоций здоровым образом, но некоторые особы справляются с ними с трудом (или вовсе не справляются).

Зависть человека может влиять на его поведение, личность и отношения

Иной раз люди позволяют зависти оказывать негативное влияние на их личности и поведение, что нередко отражается на других людях (на отношениях с другими людьми).

Распознавание особенностей зависти

Распознавание особенностей зависти – будь то у кого-то другого или у вас самих – можно считать первым шагом к тому, чтобы научиться правильно справляться с этой непростой (и даже иногда весьма обидной для тех, на кого нацелена зависть) эмоцией.