Читать Твои возможности - Елена Шелег

Светлая память и огромная благодарность Анне Петровне Кедровой за помощь и поддержку в публикации первых моих изданий.

Застой. Возможность возникновения застойных явлений может быть из-за стресса, слабого здоровья, неправильных отношений в семье, нереализованных желаний и негативных мыслей.

Застаивание информационного, энергетического русла мозга ведёт к потере духовного потенциала, к уменьшению энергии в физическом теле и увеличению возможности воздействия стрессового состояния на организм.

В одной из моих книг, например «В поисках Солнца», разработана программа – «Резерв» – оздоровительного характера, которая поможет Вам найти выход из застоя. В каждой из книг, опубликованных мною, вы найдёте пошаговое решение вопроса вашей проблемы.

В древних оздоровительных практиках Китая есть понятие жёсткий Цигун и мягкий Цигун. Используя наши методы оздоровления, можно также применить либо жёсткий подход, либо мягкий. Жёсткий подход требует большой силы воли, затраченных усилий и времени. Можно даже сказать, что вы делаете через «не хочу». Примерный распорядок дня такой: утром 40 мин. – 1 час йога, в 17.00 – гимнастика Стрельниковой, в течение дня вы ещё уделяете время прогулке на свежем воздухе ~ 45 мин. При этом вы соблюдаете диету, где 50 – 60% составляют фрукты, овощи.

База 3 – 3,5 – 4 года – мощная прокачка силы воли на команду: «Встать». Команда эта мысленно должна произноситься перед выполнением дыхательных или физических упражнений, т.е. вы должны заставить себя.

Этот плацдарм, который вы создадите, станет базой для вашей дальнейшей работы над собой. Будет ли это физическая работа проделана над собой или психологическая.

Другой подход к оздоровлению – мягкий подход. Т.Е. от выбранного пути вы получаете удовольствие. Подбираете методы здорового образа жизни по своему усмотрению, делаете всё по желанию. Этот метод более затяжной, менее эффективный. Я считаю сначала надо воспользоваться жёстким подходом, создать основу для своего становления, а потом уже перейти к более мягкой методике.

Теорема: «Решая психологические проблемы человека, увеличивается Резерв его физического тела,

Выносливость!»

Кто соломки не стелил,

Кто не падал и не ныл,

Кто занозу не достал —

Тот в развитии отстал.