Читать Кето-диета: новая эра питания. Часть 1. Серия книг «Боги нутрициологии и кулинарии» - Евгения Сихимбаева

Кето-диета: новая эра питания. Часть 1. Серия книг «Боги нутрициологии и кулинарии»

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Кето-диета: новая эра питания. Часть 1. Серия книг «Боги нутрициологии и кулинарии»" автора Евгения Сихимбаева. Общий объем текста составляет эквивалент 20 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как руководства, другие справочники, кулинария, здоровье. Книга была добавлена в библиотеку 21.09.2024, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Забудьте о голодных диетах и постоянном подсчете калорий. Эта книга станет Вашим надежным проводником в мир кето-диеты, где Вы научитесь: переключать свой организм в режим жиросжигания и наблюдать, как лишние килограммы тают на глазах.Почувствуйте прилив энергии, ясность ума и улучшение общего состояния здоровья.«Кето-диета: новая эра питания. Часть 1» – это не просто книга, это Ваш первый шаг к новой, здоровой и счастливой жизни!

Книга Кето-диета: новая эра питания. Часть 1. Серия книг «Боги нутрициологии и кулинарии» онлайн бесплатно


Редактор Яна Казанцева

Иллюстратор Dream by WOMBO

Дизайнер обложки Валентина Кочубей


© Евгения Сихимбаева, 2024

© Dream by WOMBO, иллюстрации, 2024

© Валентина Кочубей, дизайн обложки, 2024


ISBN 978-5-0064-5963-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Автобиография

Сихимбаева Евгения: владелица агентства переводов и Издательского Дома «Гельвеция».

Пожизненный дипломатический ранг – атташе.

Три бакалаврских степени с отличием (юрист, экономист, дипломат).

Выпускница Дипломатической Академии Лондона, юридической магистратуры Университета Лондона (UCL) и др.

Мисс Интернет (Казахстан, 2000) и др.

Посетила 38 стран.

Говорит на Rus, Eng, Fr.

Писательница. Поэтесса.

Хобби: изобретение необычных идей, делающих мир ещё более прекрасным местом to live in.


Введение

В современном мире, где изобилие пищи и сидячий образ жизни стали нормой, поддержание здоровья и идеальной фигуры превратилось в настоящее испытание. Мы постоянно ищем волшебную таблетку или чудо-диету, которая поможет нам сбросить лишний вес, улучшить самочувствие и обрести энергию. Кето-диета, или кетогенная диета, стала одной из самых популярных и обсуждаемых систем питания в последние годы. И это не случайно.


Кето-диета предлагает радикально иной подход к питанию, основанный на снижении потребления углеводов и увеличении потребления жиров. Этот сдвиг в питании запускает в организме процесс кетоза, когда он начинает использовать жир в качестве основного источника энергии вместо глюкозы, получаемой из углеводов. Такой метаболический переворот приводит к ряду положительных изменений, включая эффективное сжигание жира, улучшение контроля уровня сахара в крови, повышение умственной ясности и многое другое.


Эта книга станет Вашим надежным проводником в увлекательный мир кето-диеты. Мы подробно разберем все аспекты этой системы питания, начиная с основных принципов и заканчивая практическими советами по ее внедрению в Вашу жизнь. Вы узнаете, как кето-диета работает, какие продукты можно и нельзя есть, как составить сбалансированное кето-меню и как избежать распространенных ошибок. Мы также обсудим влияние кето-диеты на здоровье, спорт и образ жизни в целом.


Независимо от того, стремитесь ли Вы похудеть, улучшить свое здоровье или просто попробовать что-то новое, эта книга поможет Вам разобраться в кето-диете и принять взвешенное решение о ее применении. Мы верим, что кето-диета может стать мощным инструментом для достижения ваших целей, если Вы подойдете к ней с пониманием и ответственностью.


Читайте также
Книга является продолжением «Книги 1» о подразделении лейтенанта Старновского и повествует об обстановке на 5 июня 1941 г., когда начались серьезные б...
Когда на небе взойдет кровавое солнце, демоны вырвутся из преисподней. Князь Тьмы ступит на землю. Страшные легенды станут былью. Королевства падут. И...
Иногда во время рыбалки удаётся поймать настолько необычный улов, что он может перевернуть всю твою жизнь и позволит начать её заново.
Ежегодно десятки тысяч детей подвергаются издевательствам и травле в детских садах и школах. Автор книги детально и поэтапно рассказывает какие есть п...
Сегодня мы знакомы со многими национальными кухнями, свобода передвижения и выбора позволяют нам продолжить столь великолепное знакомство. Китайские в...
Новая книга из серии книг о Киану Ривзе – известном актере, режиссере, продюсере, музыканте и просто хорошем человеке!Супер звезде Голливуда, сыгравше...
Книга «Вкусные салаты для ЗОЖ» – это настоящее сокровище для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и любит готовить вкусные и полезные блюда.В к...
Откройте для себя новые грани в мире салатов! Книга «Нестандартные сочетания вкусов: салаты» предлагает Вам уникальные рецепты, которые поразят Вас св...
Книга «Нескучные салаты на каждый день» – это уникальный сборник рецептов салатов, которые помогут вам легко и быстро приготовить вкусные и полезные б...
Откройте для себя мир ярких, оригинальных и невероятно вкусных салатов!В этой книге вы найдете рецепты на любой вкус и случай: от легких и освежающих...
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.«Кето-диета и долголетие» – это Ваш ключ к раскрытию секретов здорового старения и продл...
Погрузитесь в мир кофейного аромата!Эта книга – Ваш проводник в удивительный мир кофе. Откройте для себя:Рецепты на любой вкус: от классического эспре...