Читать Радикальное принятие. Эмоции: принятие, исцеление, контроль - Маргарита Акулич
На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Радикальное принятие. Эмоции: принятие, исцеление, контроль" автора Маргарита Акулич. Общий объем текста составляет эквивалент 40 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как общая психология, здоровье и медицина. Книга была добавлена в библиотеку 16.02.2025, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.
В предлагаемой книге рассказано о радикальном принятии и его практике, о диалектической поведенческой терапии, об улучшении эмоционального здоровья путем принятия сложных эмоций, о нахождении эмоционального исцеления, о контролировании своих эмоций (включая тревогу).Могут быть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Книга Радикальное принятие. Эмоции: принятие, исцеление, контроль онлайн бесплатно
© Маргарита Акулич, 2025
ISBN 978-5-0065-4344-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
В предлагаемой книге рассказано о радикальном принятии и его практике, о диалектической поведенческой терапии, об улучшении эмоционального здоровья путем принятия сложных эмоций, о нахождении эмоционального исцеления, о контролировании своих эмоций (включая тревогу).
Могут быть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
I Радикальное принятие: понятие и Признаки его наличия и отсутствия
1.1 Развитие способности к радикальному принятию ситуации позволяет существенно уменьшить вероятность затяжного периода горечи душевных страданий. Что означает радикальное принятие?
Развитие способности к радикальному принятию ситуации позволяет существенно уменьшить вероятность затяжного периода горечи душевных страданий
Суровые испытания и болезненные обстоятельства нередко становятся частью жизни человека; многие из них оказываются неизбежными, будучи вне зоны нашего влияния. При столкновении с трудностями или стрессом естественно возникает беспокойство как защитная реакция организма. Однако вместо погружения в панику и самокритику, развитие способности к радикальному принятию ситуации позволяет существенно уменьшить вероятность затяжного периода горечи душевных страданий.
Что означает радикальное принятие?
Радикальное принятие – это искусство недопущения чрезвычайно сильного переживания от столкновения с жизненными обстоятельствами за пределами своего влияния без оценки их как хороших либо плохих, что существенно снижает возникающие страдания и дискомфортные эмоции.
В данном подходе ключевым становится признание каждой ситуации в ее изначальной сути: осознание собственных чувств происходит без отторжения, уклонения либо игнорирования проблемы. Такой метод позволяет глубоко прорабатывать внутренние реакции и успешно справляться с трудными переживаниями.
Теория радикального принятия исходит из идеи, что страдание порождается не самим фактом боли, а нашим неприятием ее неизбежности; это учение тесно связано как с буддийской философией, так и с психологической концепцией Карла Роджерса (см. Приложение). В его понимании принятие выступает фундаментальной основой трансформации личности: лишь осознав и примирившись со своим состоянием, человек открывает путь к изменениям.
