Читать Перепрошивка сознания: меняем негатив на позитив и улучшаем свою жизнь - Татьяна Костоварова

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, и я рада, что вы держите в руках эту книгу.

Я окончила Институт педагогики и психологии, а сейчас веду онлайн-консультации в Telegram, помогая людям трансформировать жизненные сценарии и работать с негативными эмоциями.

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди, сталкиваясь с трудностями, находят в себе силы идти дальше, а другие застревают в круге неудач, болезней и разочарований? Почему кто-то неизменно видит возможности, а кто-то – только препятствия? Ответ прост: всё дело в мышлении. Ваши мысли – это фундамент вашей жизни!

То, как вы думаете, определяет то, как вы живёте. Наши убеждения – это своеобразные фильтры, через которые мы смотрим на мир. Если фильтр негативный, то и реальность кажется полной опасностей, предательства и безысходности. Если же он позитивный, жизнь раскрывается совсем с другой стороны: появляются решения, поддержка, удача.

Ваша реальность – это отражение ваших мыслей. Меняя мышление, вы меняете свою жизнь. И наоборот: пока внутри вас доминируют негативные установки, никакие внешние перемены не дают долгосрочного эффекта.

Давайте подробно рассмотрим то, как негативные установки разрушают судьбу и здоровье. Вы когда-нибудь замечали, что тревожные или пессимистичные люди чаще болеют? А что хронические неудачи часто идут рука об руку с негативным мышлением? Это не совпадение.

Когда наш разум переполнен страхами, сомнениями и самоедством, организм воспринимает это как сигнал угрозы. В ответ вырабатывается кортизол – гормон стресса, который ослабляет иммунитет, нарушает сон, приводит к проблемам с сердцем, желудком и даже кожей.

Но негатив влияет не только на тело. Он формирует и саму траекторию нашей жизни. Если вы уверены, что мир враждебен, люди обманщики, а успех – это удел избранных, то ваш мозг будет подстраивать реальность под эти убеждения. Вы станете замечать только подтверждения своего взгляда, а возможности – проходить мимо.

Но хорошая новость в том, что это можно изменить! И именно об этом эта книга.

Вместе мы разберём, как работают ваши мысли, откуда берётся негативное мышление и главное – как его перепрограммировать. Вы получите проверенные методики, которые помогут вам не просто думать позитивно, а жить по-другому – осознанно, наполнено, здорово и счастливо.