Читать Просто о тяжелом, или Как попрощаться с ожирением - Татьяна Терновская
На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Просто о тяжелом, или Как попрощаться с ожирением" автора Татьяна Терновская. Общий объем текста составляет эквивалент 25 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанр наиболее вероятно можно определить как современная русская литература. Книга была добавлена в библиотеку 16.04.2025, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.
Книга написана практикующим врачом – эндокринологом и посвящена Мировой проблеме – ожирения. В книге простым языком собрана вся необходимая информация про ожирение, про диагностику, причины, механизм развития заболевания и конечно, способы лечения. Вы сможете тут найти реальные, современные клинические исследования, проведенные автором среди населения. Так как автор является еще и преподавателем медицинского ВУЗа, то поверьте вся информация, которая изучается студентами по этой проблеме, в книге может быть Вами освоена за 1 вечер. "Кто информирован, тот вооружен! " Поэтому благодаря этой кладези знаний каждый желающий наконец-то сможет побороть свою проблему. Бонусом, в конце главы есть адрес для обратной связи с автором для помощи в лечении.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Книга Просто о тяжелом, или Как попрощаться с ожирением онлайн бесплатно
Я давно хотела написать книгу, но ждала момента, когда наберусь достаточного опыта, теории и практики для этого. Я постаралась в итоге синтезировать в доступной и понятной форме все в одной книге.
Практически ежедневное общение с пациентами мне помогло в сборе полезной информации и поэтому говорю каждому: «СПАСИБО!»
P. S. Люблю то, что делаю, радуюсь от души за результат каждого своего пациента!
Искренне надеюсь, что эта книга поможет многое понять в борьбе с ожирением.
1. Что такое ожирение и как его диагностировать?
Ожирение – это хроническое рецидивирующее заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме, представляющим угрозу здоровью, и являющееся основным фактором риска ряда других хронических заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа (СД 2) и сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ); требующее долгосрочного, практически пожизненного, лечения.
Как диагностировать?
1. Взвеситься утром натощак без одежды, после утреннего туалета.
2. Измерить рост.
3. Цифры подставить в формулу для расчета своего ИМТ:
Индекс массы тела – используется для диагностики избыточной массы тела и ожирения, а также для оценки его степени (масса тела в килограммах, деленная на квадрат роста в метрах, кг/м>2).
Оценка результатов:
Морбидное ожирение – это ожирение с ИМТ 35 кг/м>2 и более при наличии серьезных осложнений, связанных с ожирением; ожирение с ИМТ 40 кг/м>2 и более вне зависимости от осложнений.
Кому нельзя посчитать ИМТ (или критерии исключения)?
1. Спортсмены с развитой мышечной массой
2. Беременные женщины
3. Люди с ампутированными конечностями.
4. Дети
5. Старики с саркопенией (пожилые люди со сниженной мышечной массой)
6. Люди с выраженными отеками
После взвешивания берем сантиметровую ленту и измеряем окружность талии.
Нормой считается объем талии у женщины менее 80 см, а у мужчин менее 94 см.
Все, что больше этой цифры говорит о том, что есть абдоминальное ожирение (висцеральное). И к сожалению, это и является самым опасным видом ожирения, которое влияет не только на внешний вид, но и на состояние здоровья.
В простонародье, это называется фигура «яблоко».
Индекс “окружность талии/окружность бедер”. Для более точной скрининговой диагностики висцерального ожирения был предложен индекс ОТ/ окружность бедер (ОБ), позволяющий оценить приоритетное скопление жира в абдоминальном жировом депо; ОБ измеряется на уровне лобкового симфиза большого вертела Индекс ОТ/ОБ у мужчин более 0,90 и у женщин более 0,85 указывает на преобладание АО (ВО)
