Читать Технология голодания. Путь к здоровью, эффективности и активному долголетию - Andrey Hish

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Технология голодания. Путь к здоровью, эффективности и активному долголетию" автора Andrey Hish. Общий объем текста составляет эквивалент 15 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанр наиболее вероятно можно определить как здоровье. Книга была добавлена в библиотеку 18.04.2025, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Современный подход к системе лечебно-оздоровительного голодания. Разбор ошибок и неудач на пути оздоровления. Пошаговая инструкция проведения правильного и безопасного голодания. Голодание – как инструмент для обретения здоровья, активности, долголетия.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Книга Технология голодания. Путь к здоровью, эффективности и активному долголетию онлайн бесплатно

Технология голодания. Путь к здоровью, эффективности и активному долголетию.

Введение

Так уж мы устроены, что всю свою сознательную жизнь стремимся к благополучию во всех сферах нашей жизни. Конечно цели и задачи у всех разные. Существуют тысячи разных вопросов и тысячи проблем, которые миллиардам людей во всем мире приходится решать в ежедневном режиме. А для этого каждому из нас нужно быть активным, эффективным, энергичным.

Если мы молоды и здоровы, то обычно у нас достаточно сил и энергии на все наши жизненные задачи. И мы не задумываемся о том, что мы едим, что там с нашим здоровьем. Мы полны сил и энергии и думаем, что так будет всегда.

Но, к сожалению, природа редко кому дает возможность прожить в таком состоянии до преклонного возраста. К 40 – 45 годам, а то и раньше, метаболизм снижается, откуда-то вдруг возникают лишние 5-7 кг, какие-то болезни начинают все чаще нас посещать. А дальше только хуже – наши неожиданные болезни постепенно превращаются в хронические, врачи прописывают таблетки, которые нам придется принимать до конца жизни. Мы привыкаем к болям в спине и суставах, смиряемся с одышкой и к 50-55 годам уже совсем забываем то состояние молодости и здоровья, в котором пребывали какие-то 20 лет тому назад. И что с этим делать?

Можно ли вернуть это утраченное прекрасное состояние здоровья, энергичности, жизнерадостности? Оказывается, можно.

Давайте, для начала, переведем взор на диких животных. Посмотрите на молодого льва или волка, например – и на пожилого. Уверяю вас, если вы не зоолог, вы не заметите особой разницы. И тот и другой будут сильными, здоровыми и подвижными. И что особенно интересно, у диких животных в любом возрасте невозможно обнаружить традиционные человеческие заболевания – рак, гипертонию, артриты, артрозы, сахарный диабет и пр. И уж конечно, невозможно представить, что преследуя добычу, или наоборот убегая от хищника, дикое животное вдруг свалится замертво от инсульта или инфаркта.

И в чем же дело и как можно это объяснить? Почему у людей все совсем по-другому? Что не так в образе жизни человека?

Я уверен, что когда-то – тысячелетия назад – человек, живущий в диких условиях, был так же здоров и активен в любом возрасте. Да и сейчас в сохранившихся диких племенах люди не болеют нашими традиционными болезнями. Изучающие их ученые удивляются состоянию их здоровья.