Читать Все о грамотном похудении. Личная история автора - Нехай Вячеслав

Меня зовут Вячеслав, и я – фитнес-тренер с восьмилетним опытом. Но эта книга не про то, как я стал профессионалом. Она про то, как я, парень из бедной деревни, потерявший родителей в 12 лет, скатившийся в тусовки и алкоголь, однажды решил взять жизнь в свои руки – и не просто выжил, а научился жить в гармонии с собой и своим телом. Сегодня я ем всё, что хочу, остаюсь в отличной форме и помогаю людям худеть без страданий и запретов. И я хочу научить этому вас.

Эта книга – не очередной набор строгих диет или нудных правил. Это мой путь от хаоса к порядку, от саморазрушения к любви к себе. Я прошел через многое: голодное детство, интернат, булимию, ночи в охране баров ради учебы. Были моменты, когда я хотел всё бросить, но что-то – до сих пор не знаю, что именно – держало меня на плаву. И я благодарен судьбе за каждый шаг этого пути, потому что он привел меня к пониманию: похудение – это не про лишения, а про баланс.

Когда-то я думал, что для стройности нужно морить себя голодом и наказывать тренировками за каждый лишний кусок. Я ошибался. И эти ошибки чуть не сломали меня. Но потом я нашел другой путь – грамотный, осознанный, основанный на знаниях и уважении к себе. Теперь я делюсь этим с вами.

Моя миссия – показать, что худеть можно без ненависти к своему телу, без страха перед едой и без изнурительных запретов. Вы узнаете, как дружить с едой, как тренироваться с удовольствием и как менять не только тело, но и мышление. Я разберу всё: от питания и спорта до психологии, которая стоит за вашим успехом. Я дам вам инструменты, которые помогли мне и сотням моих клиентов.

Если я – парень из деревни, который в 12 лет остался сиротой, а в 20 с чем-то чуть не потерял себя, – смог построить тело и жизнь своей мечты, то сможете и вы. Эта книга – ваш проводник. Всё, что нужно, – желание начать. Готовы? Тогда давайте сделаем это вместе.