Читать Психология горевания. Часть 1. - Светлана Жирук

ПСИХОЛОГИЯ ГОРЕВАНИЯ

Часть 1

Горевание – это время, когда психика пытается справиться с невыносимой болью. Ум ищет ответы на вопросы и часто их не находит. Это период, когда сердце особенно сильно плачет, тоскует, любит, и одновременно являет собой открытую рану.

Раздражают слова родственников "ты держись", "это пройдёт", "время лечит". В ответ хочется воскликнуть “вы не понимаете, эта боль со мной навсегда, по-другому не будет”.

Также, в период острой боли, человека может ранить счастье других. Смотришь на людей и думаешь "вот её муж жив, а мой нет", " у неё мама есть, а моей не стало, почему так несправедливо?"

Потеря – это не только тяжёлая рана и боль. В этот период проявляются тёмные стороны человеческой души: зависть к другим, тоска на грани с унынием, злость, гнев, чувство вины, обвинение других. Как несчастному человеку справиться с такой внезапно навалившейся тяжестью? Разве нас к этому готовят? Разве нас учат терять близких, переживать утрату?

Почти всегда это случается неожиданно, а если и ожидаемо, все равно к этому невозможно подготовиться. К смерти близких невозможно быть готовым. Значит ли это, что даже не стоит пытаться? Нет, не значит. Тему потери, психологию горевания нужно понимать. Точно так же следует уметь делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца: хоть этому и учат, но дай Бог, чтобы эти знания никогда не пригодились. Верно?

У горюющего человека есть два пути восстановления – молчать или говорить. В одном случае, страдающий хочет побыть наедине с собой, помолчать, подумать, побороться со своей болью, как будто переродиться в самом себе. В другом случае, горюющему хочется говорить, плакать, кричать, – то есть, наоборот, находиться в обществе, чтобы его слушали и давали внимание. И тот и другой процесс являются нормой. Главное – понимать, о чём молчать и о чём говорить. Ведь от того, как человек мыслит, зависит, станет ли ему легче или нет.

Отношения с умершим от отношений с живым отличаются тем, что с умершим больше нельзя поговорить. Если при жизни были ссоры и непонимание, то была возможность прояснить ситуацию. Когда человек уходит из жизни, эта возможность пропадает. Ты смотришь на красивое фото в рамочке с черной ленточкой, говоришь, говоришь, плачешь, рассказываешь что-то, а в ответ тишина.