История № 1. Красота – это бережность к себе
Шаг в темноту – шаг к себе
«Ты видишь в зеркале лишь тело —
Его успехи и победы.
В нём каждая черта знакома, —
Но каждая содержит море»
Неизвестный автор
Свет погас. В комнате осталась тишина, темнота и Анна, которая сидела на полу, рассматривая своё отражение в зеркале и пытаясь осознать, как она дошла до такого. Что делала не так? Всё есть, но всегда чего-то не хватает. Красивая? Недостаточно! Успешная? Надо успешнее! Всё не так.
Шаг. Один шаг иногда становится поворотным, невозвратным. И Анна, успешная, красивая, но беспокойная и тревожная внутри, на него решилась, как на вызов, брошенный самой себе.
Тёмный ретрит, который она выбрала в качестве способа экстремальных перемен, способа сбежать от суеты и бросить себе вызов, стал тем шагом. Этот опыт подразумевал полное отключение от внешнего мира: отсутствие света, звука и любых отвлекающих факторов. Сенсорная депривация в традициях тибетского буддизма. В течение нескольких дней участники погружаются в темноту, чтобы понять себя и свои истинные потребности. Анна стала одним из решившихся. Несмотря на страхи и предупреждения о возможных рисках.
Каждый приходит в тишину и темноту по своим причинам, но чаще всего бежит от себя привычного, чтобы в итоге найти себя настоящего. Услышать всё, что заперто внутри и пробивается иногда, когда невыносимость бытия, завышенные ожидания, которые мы сами и завышаем, перерождаются в тревогу. И пульсируют в висках.
Анна тоже оказалась здесь, пытаясь найти себя и свои собственные, никем не навязанные смыслы. Темнота вокруг обострила чувства. Паника, охватившая поначалу и мысли, мысли, шум в тишине. Она чувствовала, как дыхание становится ощутимым и даже громким. Будто впервые она обратила внимание на собственное тело по-настоящему: дыхание, сердцебиение, жизнь, пульсирующую в этом хрупком теле. Мысли – ясные вспышки нейронов. В этом пространстве темноты Анна сосредоточилась на своих эмоциях, не отвлекаясь на внешний шум. С каждым часом в ней росла тревога, копившаяся годами.
«Почему мне так страшно быть одной?» – думала она, вспоминая моменты из детства, когда её всегда окружали друзья. С годами они исчезали, растворялись в пространстве и времени, оставляя лишь намёк на былое присутствие. Одиночество стало её постоянным спутником. Люди. Их всегда вокруг так много. Но душевная близость? Её отсутствие и называется одиночеством.
