Читать Я – как жить без тревоги - Кира Домущи

Я – как жить без тревоги

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Я – как жить без тревоги" автора Кира Домущи. Общий объем текста составляет эквивалент 20 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как йога, саморазвитие / личностный рост, общая психология. Книга была добавлена в библиотеку 09.05.2025, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Эта книга поможет найти ответы на важные жизненные вопросы, которые станут опорой для вашей личности и помогут почувствовать и узнать свое истинное „Я“

Книга Я – как жить без тревоги онлайн бесплатно



ГЛАВА 1

С ЧЕГО ВСЁ НАЧИНАЛОСЬ


Я хочу начать не с терминов и не с философии, а с того чувства, которое однажды сковало меня настолько, что я едва могла дышать. Я не знала, что делать – тревога мешала даже элементарным действиям: утром вставать с кровати, радоваться тому что вообще проснулась, вечером заснуть без сотни бесконечных мыслей и огромной плите которая лежала внутри мертвым грузом. Социальные навыки уходили в небытие, а внутренняя пустота росла. Дошло до того, что мне страшно было общаться даже с моими друзьями. Просто страшно было, что я забуду, как говорить, как дышать, как думать – и такие бредовые страхи начали разрывать меня изнутри. Я начала делать много импульсивных действий, совершать ошибки, и самая убийственная фраза в тот период для меня была: "Ты странная". Это было очень четкое изображение тревоги. Я бы тоже ей сказала: "Бро, ты странная, ты заставляешь людей страдать от самих же себя".


> «В какой-то момент у меня была паника, что я забуду, как двигаться, а в итоге забыла, как жить…»


Тогда я поняла: нужно искать ответы. Я начала чуть ли не в агонии шерстить интернет, пытаясь найти информацию, потому что в тот момент я только думала: "Что вообще со мной происходит?" Я честно была готова уже застрелиться, лишь бы не продолжать эту борьбу с собственным умом. А ещё люди называют себя разумными, когда они даже не способны разобраться со своими мыслями.


Мне посоветовали ещё давно книгу по психологии. Я долго отнекивалась, но однажды, дойдя до ручки и поняв, что психологи из интернета мне не помогут, не зная, что ещё делать, я всё-таки включила аудиоверсию "Трансерфинга реальности". Вдохновившись сериалом "Аркейн", я решила сделать кастомное худи в этом стиле и параллельно слушала, как Зеланд говорит о маятниках и пространстве вариантов. Это было не про быстрые лайфхаки, а про то, как мы сами создаём свою реальность.


Ещё до "Трансерфинга" я читала книгу Луизы Хей и говорила аффирмации, чтобы перестроить своё сознание, которое было  чуть ли не полностью поглощено негативом, перед зеркалом. Я делала это до тех пор, пока не прожила сильную слезу, осознав свою детскую версию себя: трусость и страх хранились во мне годами. Это было тяжело, но я увидела, что наши убеждения – настоящие цепи, которые мы сами себе создаём, но из которых можно и нужно вырваться.


Читайте также
Мою семью прокляли! Чтобы спасти отца и себя от гибели, мне нужно принять участие в смертельно опасных Играх четырёх стихий. Да, я навлеку позор на ве...
Вторая книга о приключениях моряков, теперь уже в «лихие девяностые». Бандиты на «BMW», малиновые пиджаки, столкновение в Карибском море, бизнес на ко...
Посреди зимы, во Время Темноты, на Лес обрушивается страшное бедствие. Медведи покидают берлоги и разбредаются по утонувшим в сумраке долинам. Племена...
Два года они прожили в Лесу втроем: Торак, Ренн и Волк. Но однажды Ренн узнала, что Тораку грозит опасность – и что источник этой опасности скрывается...
Эта книга – личный эксперимент, открывший автору глаза на то, что долгое время было скрыто за пеленой мыслей, страхов и тревог. Без претензии на научн...