Читать ЖИЗНЬ В ПОЛНЫЙ ГОЛОС Путеводитель по Телесно-голосовой вокальной терапии - Яна Алипа

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "ЖИЗНЬ В ПОЛНЫЙ ГОЛОС Путеводитель по Телесно-голосовой вокальной терапии" автора Яна Алипа. Общий объем текста составляет эквивалент 160 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как личная эффективность, саморазвитие / личностный рост, практическая психология. Книга была добавлена в библиотеку 17.05.2025, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Что такое Жизнь в полный Голос?

Это жизнь здорового, смелого, свободного человека, который бесстрашно идет по жизни, следуя своему призванию и своим желаниям, и раскрывает всю мощь своего потенциала.

Такая жизнь доступна каждому, потому что у всех нас есть главный природный инструмент, открывающий путь к самой невероятной жизни, которую вы только можете себе представить, – это Голос.

На раскрытии его энергии основан авторский метод системного психолога и певицы Яны Алипа – «Телесно-голосовая вокальная терапия», который впервые подробно представлен в этой книге и доступен всем.

С помощью этого метода уже более 1,5 тыс. человек обрели телесное и эмоциональное здоровье, раскрыли свои таланты и нашли гармонию в отношениях с миром и с собой.

Книга практическая: в ней вы найдете десятки упражнений, техник и практик, которые помогут вам работать со своим голосом, телом и психоэмоциональными состояниями самостоятельно.

Пришло ваше время Звучать и Жить в полный Голос!

Книга ЖИЗНЬ В ПОЛНЫЙ ГОЛОС Путеводитель по Телесно-голосовой вокальной терапии онлайн бесплатно

ЗВУЧАТЬ…

Благая сила в тишине…

И с детства я молчать любила,

Но вдруг иное ощутила: – Звучи,

– Душа пропела мне…

Такое чудо – Я звучу

Необычайным инструментом

И в наслаждении моментом

Делиться Радостью хочу!

О, этот ЗВУК внутри меня

Столь восхитительный и новый –

Исток Божественной основы

И Суть Глубинного Огня.

Неповторимая струна,

Что уникальностью зовется,

Что не фальшивит и не рвется,

Лучом Души озарена.

Какое счастье – вновь и вновь

Звучать внутри Вселенной Тела

И знать – звучанью нет предела,

Оно и есть – сама Любовь!

О. Хрусталёва [1]

Введение

Как-то раз ко мне на терапевтическую сессию пришла молодая женщина. Она медленно и почти бесшумно «влетела» в коридор и застыла в проеме двери, напоминая маленький, высохший, свернувшийся листочек. Небольшого роста, молодая (как потом выяснилось, ей было 32 года), на первый взгляд, совсем еще девочка-подросток, робко сняла крошечные сапожки и неслышно вошла, словно паря над полом. Как тень.

Движения она сопровождала извинениями за все на свете: за то, что скрипнул пол под ее ногой, что сдвинула стул, когда садилась, что вздыхает, что никак не может начать говорить, что медленно отвечает, что сидит не так, и т. д.

Тело – тоненькое, хрупкое, съеженное, огромные испуганные глаза и улыбающийся рот. Голос – высокий бестелесный и еле слышный. Было ощущение, что все как будто отдельно пришло и живет само по себе: ножки, ручки, само тело, глаза, рот, голос.

Девушка с трудом начала беседу:

– У меня все хорошо! У меня было прекрасное детство. В семье меня любят и поддерживают.

Ее слова звучали как молитва, за которую она держалась, чтобы не упасть в обморок. Все ее тело было напряжено, сжато и одновременно натянуто, как струна.

– Зачем же вы тогда пришли на консультацию?

– Боюсь проявляться в жизни, устала чувствовать себя невидимкой. Люди меня не слышат и не видят, все время переспрашивают, когда я что-то говорю. У меня нет отношений, зато есть нелюбимая работа и ощущение, что меня самой просто нет, я не живу. Часто болею, и мне это уже надоело. Часто болит голова, нет сил ни на что. У меня очень хорошее образование, но я не могу реализоваться по специальности, нет сил, и очень страшно…

– А чего же хочется?

Она задумалась и довольно долго молчала.

– Наверное… Хочется быть уверенной, здоровой, ярко и свободно проявляться, уйти со старой работы и найти новую, которая будет по душе! А еще хочется отношений…