Читать Психосоматика боли в пояснице. Руководство - Александр Соловьев
На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Психосоматика боли в пояснице. Руководство" автора Александр Соловьев. Общий объем текста составляет эквивалент 15 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как практическая психология, прикладная литература, здоровье. Книга была добавлена в библиотеку 29.05.2025, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.
Пошаговый алгоритм диагностики психосоматических причин при боли в поясничном отделе позвоночника и простые способы самопомощи в «полевых» условиях. От практикующего врача-невролога, мануального терапевта, остеопата и кинезиолога.
Все предлагаемые методики апробированы автором на себе и десятках тысяч пациентов за 25 лет врачебной практики.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Книга Психосоматика боли в пояснице. Руководство онлайн бесплатно
Психосоматическая самопомощь при боли в пояснице
ВВЕДЕНИЕ
Боль в поясничном отделе позвоночника является одной из наиболее частых проблем пациентов, которые обращаются ко мне за помощью. Да и не только ко мне.
По статистике, до 80% пациентов врача- невролога – это носители тех или иных проблем с позвоночником.
Несмотря на огромное распространение обезболивающих препаратов, физиотерапии, различных ручных техник (массаж, мануальная терапия, остеопатия, механотерапия, кинезиотерапия), нейрохирургии, боль в позвоночнике остаётся актуальной даже после лечения в 20% случаев. Она может уменьшаться по интенсивности, но зачастую остаётся и значимо снижает качество жизни. И вот здесь мы вспоминаем об эмоциях.
Психосоматика – это та сфера, с которой в «официальной» медицине мало, кто работает. Вернее, очень редко пациента с болью в пояснице отправят к психотерапевту или психологу. А если еще и выявят грыжу или протрузию межпозвонковых дисков, то об эмоциях вспомнят с вероятностью 2-3%.
Давайте отталкиваться от аксиомы: «Тело и разум – это элементы одной системы!» Как наши мысли влияют на наше тело, так и наше тело влияет на наши мысли и эмоции.
Эмоции – это прежде всего положение тела в пространстве (поза). Поза поддерживается мышцами и связками, которые, в свою очередь, прикрепляются к костям (в том числе и позвонкам), вызывая их смещение, перегрузку в суставах и межпозвонковых дисках. А это создаёт избыточное давление на суставные поверхности и включается «сигнализация» – боль.
Далее мы подробно разберём:
– какие мысли способны буквально «создавать» проблемы в позвоночнике?
– как и для чего они появляются?
– что с ними (мыслями) делать самостоятельно в «домашних» условиях для восстановления здоровья?
Часть I. Психологические аспекты боли в пояснице
Глава 1. Что такое психосоматика?
Психосоматика – это направление в психологии, которое изучает влияние наших мыслей, эмоций, моделей поведения, психологических программ на возникновение и развитие заболеваний различных органов и систем.
Наше тело управляется нервной системой. Эмоции и мысли также формируются в недрах головного мозга в виде нервных импульсов, летящих к органам и тканям.
Эти импульсы способны менять работу организма и органов, приводя к развитию функциональных нарушений вначале и органических в конце.
