Читать ЕГЭ без страха - Владислав Мусихин

У тебя потеют ладони при одном только слове «ЕГЭ»? В голове крутится навязчивая мысль «я ничего не сдам и всех подведу»? Кажется, что от этих баллов зависит вся твоя будущая жизнь, и этот груз давит так, что невозможно дышать? Поверь, ты не одинок. И дело не в том, что ты плохо знаешь предмет. Дело в страхе. Книга, которую ты держишь в руках – не очередной сборник скучных формул и правил. Я верю, что таких у тебя уже предостаточно. В ней содержится результат моей многолетней психолого-педагогической практики – работы со старшеклассниками, которые проходили через тот же путь, что и ты. Считай ее незаменимым личный тренером по ментальной устойчивости и/или карманным психологом.

На протяжения всего пути мы не будем решать задачи по математике. Мы будем проблемы совершенно иного характера, которые напрямую влияют на результат, а именно:

Как успокоить панику за две минуты до входа в аудиторию?

Как выключить внутреннего критика, который шепчет, что ты «недостаточно хорош»?

Как найти в себе силы, когда хочется все бросить?

Как объяснить родителям, что их гиперопека только мешает?

Как пережить ожидание результатов и принять любую оценку, не разрушив свою самооценку?

Эта книга – аптечка скорой помощи для твоей нервной системы, полная простых, но научно-обоснованных и мощных техник, которые реально работают.

Хоть и в это слабо верится прямо сейчас, но ЕГЭ скоро закончится. Баллы же забудутся со временем. А умение справляться со стрессом, верить в себя, не бояться ошибок и с состраданием относиться к своим неудачам – это навык, который останется с тобой навсегда и поможет сдать еще сотни экзаменов, которые подкинет сама госпожа-жизнь.

Хватит бояться. Пора вернуть контроль над жизнью. Открой эту книгу и начни свой путь к ЕГЭ без страха.

Представь.

Ты сидишь за партой. Перед тобой лежит бланк с заданиями – те самые буквы и цифры, от которых, как кажется, зависит всё. Ты читал. Ты готовился. Ты решал в прямом смысле сотни похожих задач. Но в голове —тишина. Буквы плывут, а в мыслях только одна пульсирующая неоновая вывеска: «Я НИЧЕГО НЕ ЗНАЮ».

Знакомо?

А может, так: сердце вдруг начинает колотиться, как барабаны на рок-концерте. Дыхание сбивается, будто ты только что пробежал стометровку, хотя ты просто сидишь на стуле. Ладони становятся влажными, лоб покрывается испариной, а ручка предательски скользит в пальцах.