Читать Расшифровка кода: Понимание своих ценностей и убеждений - Создавая себя

Цель этапа: Выявить максимально широкий спектр ваших актуальных ценностей и убеждений без их оценки, критики или фильтрации. Просто собрать "сырой материал".

Инструменты: Блокнот и ручка / Документ на компьютере / Голосовые заметки. Ключевой принцип: Записывайте ВСЕ, что приходит в голову, даже если кажется глупым, противоречивым или социально "неправильным".

1. Выявление ценностей (Список ключевых команд):

Ценности – это то, что для вас глубоко значимо, что служит внутренним ориентиром, источником мотивации и удовлетворения. Это "Почему" ваших поступков.

Метод 1: Вопросы для мозгового штурма (Глубинный поиск):

Анализ пиковых позитивных переживаний:

Вспомните 3-5 моментов за последние 1-5 лет, когда вы чувствовали себя искренне счастливым, гордым, глубоко удовлетворенным, "на своем месте", полным энергии. Опишите каждый момент максимально детально: Где? С кем? Что происходило? Что вы делали?

Ключевой вопрос к каждому моменту: "Что именно в этой ситуации делало ее такой ценной и значимой для меня? Какая глубинная потребность или принцип были удовлетворены?" (Пример: Момент успешной презентации -> Удовлетворена потребность в признании и компетентности; Момент помощи другу -> Удовлетворена ценность взаимопомощи и любви; Момент уединения на природе -> Удовлетворена ценность покоя и свободы).

Запишите выявленные слова-ценности (например: Успех, компетентность, признание, вклад, связь, забота, гармония, приключение).

Анализ сильных негативных реакций (Триггеры):

Вспомните 3-5 недавних ситуаций, когда вы испытывали сильное возмущение, обиду, гнев, разочарование, чувство несправедливости. Опишите ситуации.

Ключевой вопрос к каждой ситуации: "Какая моя важная ценность или принцип были нарушены или проигнорированы в этой ситуации?" (Пример: Злился на опоздание коллеги -> Нарушена ценность Уважения и Пунктуальности; Обиделся на неискренность -> Нарушена ценность Честности и доверия; Разочарован рутинной работой -> Нарушена потребность в развитии и творчестве).

Запишите выявленные слова-ценности (например: Уважение, надежность, честность, прогресс, новизна).

Общие вдохновляющие вопросы:

"Представьте, что у вас безграничные ресурсы (деньги, время, энергия). Чем бы вы заняли свою жизнь? Почему именно этим?" (Выявляет истинные желания и стоящие за ними ценности).