Читать Медитации для путешествий. Психология в отпуске. Йога мозга, для тех у кого нет времени - Алексей Ярцев

5 дней медитации

Раджа Йога

Стоицизм

Православие

5 дней инструментов, чтобы овладеть самим собой

Единственное над чем мы властны – это наши мысли и наше тело.

Настало время вернуть их себе.

О чем эта книга

Эта программа собранна специально для тех, кто пытается вырваться из рутины и начать медитировать.

Очень часто именно в отпуске нам кажется, что мы сможем начать новую жизнь. У нас будто бы будут развязаны руки, наконец-то появится время, которого постоянно не хватало.

В дорогу мы покупаем книжки, которые столько лет обещали себе прочитать и начинаем большие изменения.

Даже если вы не планировали ничего менять в своей жизни, а хотите просто расслабиться и помедитировать с наслаждением и покоем эта книга – доставит вам массу удовольствия.

А если вы хотите сделать апгрейд своей жизни, то поздравляю вас – он уже начался. Мы любим изменения. Мы растем и развиваемся всю нашу жизнь. Иногда хаотично, словно сорняк, иногда целенаправленно, как садовая роза.

Возможно вы уже пробовали не раз и бросали или сбивались в пути. Это нормально и это хорошо.

Причины, по которым вы бросаете или даже не начинаете понятны и просты:

– 

не ясно, что конкретно делать

– 

привычки (и не обязательно вредные) снова сожрали все время

– 

подходящий момент так и не настал

– 

мотивации хватило на первые два дня и несколько сторис в соцсетях

– 

результат от первых практик был разочаровывающим

– 

было слишком одиноко. Нужна компания, чтобы начать

Эта книга не сердится на вас и не ругает вас за то, что вы бросали. Эта книга любит вас за то, что вы пробовали. За то, что вы думали о том, чтобы начать.

Эта книга создана для отпуска, так как большинство людей начинают свое знакомство с медитациями и с йогой именно в отпуске. И это нормально, если это не первый отпуск, когда вы обещаете себе начать.

В отпуске мы часто готовы начать новую жизнь, потому что нарочно уезжаем как можно дальше от родных мест.

Бывают путешествия от себя. А бывают путешествия к себе.

Задумайтесь об этом. Глубоко вдохните и подумайте эту мысль еще раз.

Бывают путешествия от себя.

А бывают путешествия к себе.

Достойно скриншота в вашем блоге?

Мы уезжаем и надеемся забыть нашу обыденную жизнь. Иногда нам достаточно просто, чтобы то, что нас достало больше не повторялось изо дня в день.

«Я хочу лежать на пляже 8 часов подряд», «я буду спать 13 часов подряд», «я буду пить и танцевать пока не упаду», «я буду только есть шашлык и смотреть на реку». Это путешествия от себя. Их цель – что угодно только бы перестать быть собой.