Читать QCIC: 321-дневная программа по улучшению качества жизни - Альберт Сафин

То, что мы не осознаем в себе, управляет нами из тени, и мы зовем это судьбой. Эта книга – о том, как включить свет.

Я приветствую вас в пространстве 321-дневной программы, направленной на последовательное освоение 40 ключевых тем в области личностного и профессионального развития.

В основе программы лежит ключевая миссия: развивать способность думать долгосрочно и действовать точно – основу процветания человека.

Эта миссия воплощена в методологии курса QCIC, которая расшифровывается как:

Question – искусство открытых вопросов, ориентированных на достижение целей;

Communication – навыки эффективного общения в личной и профессиональной жизни;

Inspiration – вдохновение настоящим и творчество в соответствии со своими ценностями;

Consistency – последовательность, постоянство и согласованность в решениях и действиях.

Материалы данного текста синхронизированы с очным курсом QCIC, который я провожу в Москве и в Санкт-Петербурге и который берёт свое начало один раз в год в сентябре. 40 тематических блоков, представленных здесь, соответствуют 40 занятиям живого курса.

Текст далее предназначен для двух категорий участников:

1 – Для участников очного курса эти уроки послужат инструментом для углубленной проработки материала, а также станут удобными шпаргалками к личному конспекту.

2 – Для тех, кто не обучается на живом курсе в Москве или в Санкт-Петербурге и не планирует, ежедневные уроки станут полноценной программой для улучшения качества жизни.

Я приглашаю вас изучать одно сообщение в день, которое включает в себя: краткий теоретический блок, практическое упражнение для самостоятельной работы и вопрос для рефлексии. Эффективность прохождения определяется регулярностью выполнения практик и честностью самоанализа.

Ниже представлен полный перечень тем, которые мы будем последовательно исследовать:

1 – Фундамент: как устроен наш внутренний мир

2 – Внутренний совет директоров и психологические игры

3 – Управление состояниями: 8 граней нашей личности

4 – Отношения: надежные договоренности и защита от манипуляций

5 – Анатомия внутренних циклов: анализ повторяющихся паттернов

6 – Психобиологические резервы и когнитивные искажения

7 – Жизненный сценарий: как прошлое формирует настоящее

8 – Искусство целеполагания: от мечты к реальному плану