Читать Сегодня - Марина Кёпперт

Какой я сегодня, что я делаю сегодня, что я чувствую сегодня и что я думаю сегодня – главное, что будет вас занимать при прочтении этой книги. Мы не будем блуждать по прошлому или загадывать будущее; мы будем изучать себя и окружающий мир именно сегодня. Мы будем всматриваться и прощупывать своё настоящее.

Дорогой мой читатель, когда вы в последний раз по-настоящему осознавали каждый момент своего дня? Чувствовали ли вы когда-нибудь, что жизнь проходит мимо, пока вы живете воспоминаниями о прошлом или мечтами о будущем?

Я приглашаю вас в уникальное путешествие, где каждый шаг будет совершен не куда-то вовне, а глубоко внутрь себя – здесь, сейчас и сегодня.

Вчера очень повлиял на наше сегодня, и наше сегодня может сильно повлиять на наше завтра. Именно поэтому так важно понимать себя и оценивать весь окружающий мир широко открытыми глазами и ушами именно сегодня и сейчас.

На страницах этой книги вы постепенно научитесь оценивать себя и своё место в обществе, вы откроете себя нового и неизведанного. Вы научитесь по-новому видеть и распознавать свои желания, эмоции, страхи, переживания и понимать: что именно и как влияет на вашу личность. Простыми словами, мы ответим на вопрос: Кто я сейчас?

Эта книга будет полезна всем, кого интересует психология: и практикующим психологам, и студентам, и любителям. Вы ознакомитесь с примерами из моей собственной практики. Мы окунёмся в мир нейробиологии и поймём, как связано наше тело и психика с функцией мозга. Кроме того, вы обогатите себя знаниями о психологии личности, получите бесценные повседневные идеи для лавирования в своём собственном, богатом и неповторимом сегодня.

Мы поговорим о важности и необходимости всего живого на земле, а именно о движении. В данной книге мы рассмотрим тесную связь между нашей психикой, телом, мозгом и спортом.

Мы не просто поверхностно коснемся нейробиологии и важности движения. Мы поговорим, как удивительно тесно наш мозг, тело и психика взаимодействуют, и как осознанное движение, будь то активный спорт, йога или пешие прогулки в парке, может стать мощным инструментом для гармонии нашего внутреннего мира.