Как сделать карьеру, сохранив здоровье - страница 13

Шрифт
Интервал


5. «Скрытый трудоголик» – это тот, кто на людях сетует, как он не любит работать, а на самом деле все свои силы и любовь отдает работе. Одна «нога» трудоголика «растет» из страха перед близкими и перед глубиной эмоциональных отношений с людьми, страха внутренней пустоты, которую надо заполнить. Другая «нога» «растет» из стремления к превосходству над всеми и совершенству (в детстве от трудоголика всегда чего-то требовали и никогда не любили его таким, каким он был).

Проблемы трудоголика усугубляются с возрастом (если он не умирает раньше времени, «сгорев» на работе). По мере того, как уходят жизненные возможности – найти по-настоящему близкого человека, создать хорошую семью, родить и с любовью вырастить детей, – характер трудоголика стремительно портится. Он превращается либо в отвратительного сухаря, формалиста и моралиста, либо в успешного карьериста, «идущего по трупам».

Трудоголизм излечим, если человек вовремя поймет, что он трудоголик, и что в его жизни есть серьезные пробелы и трудности, от которых он убегает в работу, не решая, а только усугубляя их.

2. Рациональная организация труда

2.1. Порядок прежде всего!

Одной из важнейших особенностей процессов, протекающих в живом организме, является их ритмический характер. Все живое имеет свои «биологические часы», а способность к ритмической деятельности передается генетически.

В 1729 году французский астроном де Мэрон наблюдал, как растения в течение суток ритмически то расправляли листья и венчики цветов, то закрывали их. Способность к ритмической деятельности сохраняется у растений, как темноте, так и при свете.

2.1.1. Ритмичность в работе

Любая работа выполняется гораздо легче и продуктивнее, если она организована ритмично. К сожалению, в современных условиях мы часто забываем об этом. В суматохе повседневности мы не обращаем внимания на нарушения наших естественных ритмов, на жалобы нашего организма, а в итоге зарабатываем огромные неприятности со здоровьем. Вот почему столь важно уметь планировать свое время на день, неделю, месяц… Вот почему столь важно научиться даже домашние дела делать в определенном ритме.

Придерживайтесь определенного ритма в течение дня: утренний подъем и отход ко сну, еда, работа, занятия спортом и отдых – все это должно быть подчинено режиму – всякую работу старайся делать ритмично, чередуя труд и отдых.