Задание. Изучите самого себя и найдите тот уровень стресса, при котором вы чувствуете себя наиболее «комфортно» при выполнении любого дела. Возможно, вы обнаружите, что относитесь к тому, довольно распространенному типу людей, которым высокий уровень стресса просто необходим. Такие люди любят «почувствовать адреналин в крови». При выполнении задания не ленитесь, поскольку в противном случае, вы будете продолжать страдать от стресса в самом негативном его качестве, вас постоянно будет преследовать чувство собственной неполноценности и неудовлетворенности тем, что вы делаете, и какие плоды это приносит лично вам. Это в свою очередь, влечет все большее увеличение нагрузки, а, следовательно, изнашивание организма, что опять же повлечет эмоциональное расстройство. Остановитесь! Разорвите порочный круг!
Основной причиной негативного восприятия трудностей, встающих на пути к цели, является осознание исполнителем того, что сделанное им не соответствует требованиям ситуации (например, начальника). Но здесь возможны различные нюансы, которые мы сейчас и рассмотрим.
Итак, причиной стресса может стать то, что:
• вам не нравится ваше рабочее место (банально, но если вы любите тень, а работать приходится на солнцепеке, то вряд ли вы покажете все на что способны) – физическая причина;
• вы не вписываетесь во внутренний распорядок (хотя и говорится, что со своим уставом в чужой монастырь не ходят, но от этого легче не становится и отсутствие, скажем, курилки или вообще запрет курения может значительно снизить ваши рабочие способности) – социальная причина;
• вы испытываете чрезмерное беспокойство – личностная причина;
• вам не по силам сделать то, что вам поручили – целевая причина;
• вам навязывают работу в группе, хотя вы по сути одиночка – структурная причина;
• вас поставили во главе проекта, хотя вы никогда не были и вряд ли станете лидером – ролевая причина.
• Как правило, стресс на профессиональной почве связан с тем, что работник недостаточно информирован о своих задачах.
Пример. Владимир всегда был на хорошем счету у начальства, все, что от него требовалось, выполнял качественно и в срок. Результатом подобного рвения стало то, что его из провинциального филиала крупной фирмы перевели в столицу. Не зная, чего ожидать от новых коллег и начальства, испытывая самый настоящий страх перед столичными требованиями, т.н. «комплекс провинциала», он резко сдал позиции и оказался неспособен выполнить даже самые простые поручения. Все могло бы быть по-другому, если бы начальство более бережно относилось к кадрам, продумывая заранее те психологические трудности, которые могут испытывать люди при подобных кардинальных изменениях условий работы.