Упражнени е 6.
Дневные воспоминания – изнутри
Прежде чем погрузиться в сон, вспомните все дневные события. Но на этот раз представляйте свою жизнь не как кино, снятое скрытой камерой, а воспроизводите в памяти то, что вы видели своими глазами.
Упражнение 7.
Дневные воспоминания – чувственное восприятие
Ложась в постель, вспомните все, что вы слышали на протяжении дня. Сделайте то же самое для запахов, вкусовых и тактильных ощущений, испытанных вами.
Упражнение 8.
Воспоминание воспоминаний
Потратьте несколько минут на изучение своих туфель. Делая это, помните о том, что вы создаете воспоминание. Через десять минут вызовите воспоминание о том, как вы рассматриваете туфли. Что вы чувствуете? Есть ли какие-нибудь отличия? Еще через пять минут вызовите свое воспоминание. Изменилось ли оно? Затем вспомните, как вы пять минут назад вспоминали себя, рассматривающего туфли.
Упражнение 9.
Памятка для развития воли
Выберите какое-нибудь простое действие, которое вы совершаете повседневно: завязываете шнурки на туфлях, почесываете нос, вытягиваете ноги, и решите совершить это действие в какое-то определенное время в течение дня. К примеру, решите, что в 18:00 вы протрете свои очки. Что может вас заставить об этом забыть?
Вспомогательные карточки лучше делать на плотной бумаге размером 12х20 см, так чтобы и места было достаточно и писать было удобно. На карточку, как правило, заносятся основные фразы и понятия, поскольку задача карточек – помочь выдержать нужный курс во время презентации и не упустить из вида что-нибудь важное. Чем более структурирована речь на карточках, тем лучше. В идеальном варианте последовательность выступления должна определяться порядком карточек, которые содержат названия модуля и его ключевые фразы. Одно осознание того, что у вас под рукой есть карточки, придает вам уверенности. Между тем, подготовка карточек, как и подготовка шпаргалок перед экзаменом, уже есть часть подготовки.
Если вы пользуетесь карточками:
– постарайтесь случайно не перемешать карточки;
– текст должен быть набран крупным шрифтом;
– ограничьтесь минимальным количеством карточек, придерживайтесь соответствия «одна мысль – одна карточка».
Ключевые слова используются как основа для порождения речи и для контроля за направлением ее развития. Ключевые слова систематизируют речевое мышление. Речевое мышление имеет место в случаях, когда человек в процессе мышления оперирует словами. Существует так же образное мышление, когда человек мыслит какими-то мыслительными образами.