Задержка дыхания – это контролируемое прерывание дыхания на вдохе с целью производства выстрела.
Во время прицеливания и производства выстрела дышать не следует, так как дыхание сопровождается значительными колебаниями грудной клетки, вызывающими смещение системы «стрелок-оружие».
После лыжной гонки на огневом рубеже у биатлонистов отмечается учащение дыхания до 30-40 раз в минуту. Это вызывает пульсирующие колебания грудной клетки, которые передаются на оружие и вызывают колебания ствола винтовки (Я.И. Савицкий, 1981).
Задержка дыхания, вызванная дыхательной паузой, снижает амплитуду колебания грудной клетки и способствует производству прицельного выстрела.
С точки зрения биомеханики в технике стрельбы задержка дыхания играет существенную роль – как способ сохранения изготовки за счет стабильного положения грудной клетки.
Биатлонисты с успехом применяют способ задержки дыхания на полувдохе, так как в этом случае отмечаются наименьшие колебания грудной клетки. Задержка дыхания на полувыдохе менее эффективна, так как колебания грудной клетки более выражены, а это не способствует стабилизации ствола винтовки.
Спуск курка – это действие биатлониста, обеспечивающее производство выстрела и поражение мишени.
Спуск курка – завершающий этап производства выстрела. Он имеет решающее значение, так как при неправильном спуске курка: резком спуске, преждевременном или запоздалом спуске, возможно смещение ствола оружия и сбивание прицеливания (Я.И. Савицкий, 1981). Меткий выстрел возможен только при плавном нажатии на спусковой крючок в строгой согласованности с правильным прицеливанием.
Спуск курка будет правильным, если: нажим на спусковой крючок завершается плавным движением; палец нажимает на спусковойкрючок изолированно, без участия мышц кисти руки; палец нажимает на спусковой крючок строго вдоль оси ствола без боковых отклонений; нажим на спусковой крючок согласуется с прицеливанием.
Управление спуском – сложный процесс, требующий от спортсмена способности к тонкому и высокоточному воспроизведению мышечных усилий на спусковой крючок (А.Я. Корх, 1987).
Умение совместить выстрел с наиболее благоприятным моментом устойчивости ствола оружия находится в прямой зависимости от степени тренированности биатлонистов и знания характера колебания ствола оружия при производстве выстрела.