Теперь лицо подставляем солнцу и точно так же выполняем повороты, часто-часто моргая обоими глазами. Под ладонью глаз тоже моргает. Лицо подставляем солнцу и, выполняя большие повороты и часто моргая обоими глазами, просматриваем небо.
Затем с другим глазом аналогично. Закрываем оба глаза веками и выполняем это же упражнение.
Это упражнение заканчивается длительным «Начихатто-наплеватто».
Ну к-а-а-к? Сделал вам рекламу «Начихатто-наплеватто»?!
Прочтите еще раз!
Умеете ли вы дышать глазами?
Прежде чем вы приступите к упражнению, внимательно прочитайте его описание.
Напяльте «Образ молодости»!
Сядьте на стул, устройтесь поудобнее. Руки на бедрах, спина прямая. Все тело и мышцы лица расслаблены. В теле, в душе покой. Дышим только носом. А теперь приступаем.
Понаблюдайте, как вы дышите через нос. На вдохе в носу и носоглотке ощущается прохлада, на выдохе – тепло.
Во всяком случае, вдыхаемый воздух прохладнее, чем тот, который мы выдыхаем. Вот это незначительное колебание температуры нам надо научиться улавливать глазами.
Теперь представьте, что вы делаете вдох и выдох через нос, а внимание переносите в область глаз. Попытайтесь глазами уловить движение воздуха, колебание температуры. Можно выполнять это упражнение открытыми, можно закрытыми глазами, делайте это так, как вам легче.
Такое дыхание дает отличные результаты, особенно когда вы представляете свои глаза здоровыми.
На вдохе глаза прозревают, начинают четче видеть, а с каждым выдохом пелена уходит, исчезают «мушки», снимается напряжение, усталость, то есть все, что причиняет дискомфорт вашим глазам.
Итак, запомните: ощущение прохлады (на вдохе) дарит глазам все лучшее, а ощущение тепла (на выдохе) уносит все, что им мешает. «Дышать» глазами можно сколько угодно и где угодно. Так что «дышите» на здоровье!
16 (с 9:42), 17,18 (до 21:53) февраля Луна в Скорпионе.
Будьте осторожны, мыслью перемещая ощущения!
Как факир Вася Иванов перемещает ощущения?
Помните, как мы перед лицом держали пять пальцев и без отрыва смотрели на один из них?
Этот палец моментально начинал «откликаться», отличаться более высоким уровнем чувствительности. Он становился теплее, появлялась тяжесть, покалывание.
Почему? Потому что от нашего внимания сосуды расширились или сузились. Иначе говоря, с этим пальцем мы установили более высокий контакт, связь типа: