Как и в ходе данной работы, в процессе предлагаемого комплекса мы заявляем о необходимости предварительного согласования с наблюдающим врачом уровня готовности участника к интенсивной разработке мышц спины, живота и активному формированию талии.
Также подлежит решению вопрос о текущем контроле самочувствия пациента и нормативах двигательной активности.
Однако, как и в других разработанных нами подходах, здесь также ведущая позиция контроля представлена именно самоконтролем, основанным на самоорганизующихся механизмах органичного сочетания продуктивных, проективных, творческих компонентов деятельности и подсознательных регулятивных функций.
Поддерживая эффективную традицию, с нами продолжают сотрудничать наши консультанты. Благодарим за помощь и научный диалог друзей проекта:
Султанову Розу Миниахметовну, к.п.н., БашГУ, – консультанта по психотерапевтическому сопровождению участников групп Обломов-стайл,
Гаязову Гульшат Анифовну, к.м.н., БашГУ, – консультанта по медицинскому контролю и оздоровительному моделированию групп,
Акубекову Гузель Динисламовну, руководителя БЮРО МСЭ №9, г. Уфа, – консультанта по оздоровительной работе среди людей с ограниченными возможностями здоровья!
Вместе с нами вы узнаете о мышцах своего торса немало, если захотите.
Если вы всё это уже освоили – значит, ваша талия, осанка и пластика совершенны. Спасибо за внимание.
Глава 1 Программа-минимум. Можете меньше? Приветствуем!
Люди высокой телесной культуры – те, кто уже занимался в наших группах или по нашим пособиям, – знают, насколько непросты этапы вхождения в подобные многокомпонентные системы двигательного совершенствования. Как правило, особенные трудности испытывают атлетически ориентированные молодые люди. Их мышцы тренированы с акцентировкой на внешние, крупные группы, сознание – на преимущественную ценность количества упражнений и упорство, преодоление, а организм ещё не задал диалектически противоречивых вопросов хозяину.
Лениться же, хвалить себя, осмысленно проживать паузы, по-настоящему формировать природосообразную осанку действительно прямоходящего вида, понемногу добавлять, осваивая, а также успевая прочувствовать и позволяя организму принять новации – и всё это не в ущерб остальной жизнедеятельности, легко и органично – это нужно ответственно полюбить себя и свой организм, свою красоту искренне и навсегда.