16.04.09
Сопротивление
Вот ключевое слово для меня сейчас. Образ, воплощение сопротивления – сын перед тарелкой с рыбой и рисом.
А КАК Я СОПРОТИВЛЯЮСЬ (РАБОТЕ) ПРЯМО СЕЙЧАС?
А если без сопротивления, – то с удовольствием. Как сегодня, например: очень прочувствовано сделал утренний гимнастический комплекс.
18.04.09
Не пытаться силой выйти в «тонкоматериальное», а наблюдать за тем, кто или что во мне сопротивляется выходу в эту сферу. Просто сидеть, отмечать и наблюдать это сопротивление.
***
Как же бытовуха напрягает! Два часа с половиной позанимался старой работой – перевод, упражнения – прямо хреново стало…
***
Позавчера считал дыхательные циклы: утром – 125, вечером – 110 за 50 мин.
Наблюдать можно все!
Вчера в самонаблюдении первый раз почувствовал: наблюдать можно все! А раньше не замечая, как бы контролировал осознание: «Вот это можно осознавать, а вот это – не стоит, не нужно…».
Даешь «осознавание без выбора»!
Первая волна
В 6.45 проснулся из-за волны энергии! (Или что это?) Сложил руки в положение для даосского круга и чувствовал, как она струится…
***
Второй день утром занимался сосредоточением: 30 мин., но уже хочется больше! а днем – «остановкой»38.
20.04.09
Письмо В. М.
Не спал всю ночь. Сочинял письмо.
Утром даже набросал текст. Ничего никуда не отправил.
***
Сон: слепой ребенок.
Тело возвращается!
Вчера в самонаблюдении пришла мысль: «Тело возвращается!» Потом через 2—3 мин. после медитации почувствовал себя очень нетипично хорошо! Спокойно, мягко «хорошо», без перевозбуждения. Но все равно мысли раскрутились, и спать не мог.
21.04.09
Нетерпеливость
Пожалуй, это моя главная проблема на данный момент.
***
Только что (15.30) отсидел 50 мин. «остановки», после 30 мин. дыхания, и обнаружил резкий скачок улучшения зрения! – 2 строчку вижу.
Или все-такинетерпимость?
Тогда стоит использовать «текст»39: «…, ПУСТЬ БУДЕТ НЕ ПО-МОЕМУ. Я СОГЛАСЕН. Я ПРИНИМАЮ»
22.04.09
Вчера в самонаблюдении очень (!) мощно прорабатывалась область за левым ухом – с болью. Потом появилась легкость непривычная, но шум не прошел; после таких проработок мне всегда кажется, что слух вот-вот прорежется.
Утром 50 мин. сосредоточения в сиддхасане просидел, не меняя положения, – ноги даже не затекли!
***
Сегодня второй раз «остановку» делал после дыхания (30 мин.) днем. Опять был скачок зрения! И в зеркале заметил: глазки явно блестят.