Включите новости или откройте газету, и Вас сразу засыпят тревожными изображениями и историями. Когда Вы где-то находитесь в безопасности, Вы начинаете удивляться. Информационный век предоставляет нам доступ к бесконечным данным. Но большинство из них это охваченные СМИ тревожные новости.
Когда на работе рядом скапливается много женщин, это тоже приводит к стрессу. Многие женщины чувствуют потребность быть всем для всех – кормилицей, домохозяйкой, матерью, женой, дочью и сестрой. Попытки втиснуть все это в свою жизнь и делать это хорошо, это огромный фактор стресса. Женщины настолько заняты, что если они делают что-то для себя, они чувствуют за это вину. Такая позиция заранее проигрышная, и она возводит уровень стресса до заоблачных высот.
Даже дети могут чувствовать давление стресса и тревоги. Подростки, учащиеся в Вузах и колледжах, чувствуют давление, чтобы сдать сессию и получить стипендию. Они должны подрабатывать, чтобы заработать на дополнительные услуги, которые их родители уже не могут себе позволить оплачивать. Добавьте сюда давление со стороны сверстников, и Вы получите настоящую скороварку!
Сотовые телефоны, Интернет, планшеты, социальные сети – мы всегда на ходу и всегда доступны. В жизни больше нет передышек. Мы так заняты, что забыли, как расслабляться, постоянно планируя то, что должно быть сделано.
Мы чувствуем давление, потому что мы считаем, что мы должны сделать все эти вещи, а не потому, что мы хотим их сделать. Людям трудно взять и просто сказать: «Нет» Когда Вы не можете сказать это одно маленькое слово, у Вас начинают накапливаться ненужные ожидания и обязательства, которые в итоге заставляют Вас чувствовать тревожность.
Каждый из нас постоянно проходит через ситуации, которые могут привести к стрессу или беспокойству. Причины бесконечны, но вот несколько общих причин, которые обычно вызывают стресс: покупка недвижимости, карьерное давление, пребывание гостей больше определенных рамок, запугивание с чьей-либо стороны, экзамены, уход за детьми, управление финансами, проблемы в отношениях, смерть, болезни и даже путешествия. Стресс – это «нормальная» функция повседневной жизни. И он становится проблемой только тогда, когда он начинает брать верх над Вашей жизнью.
Каждый реагирует на стрессовые ситуации по-разному. Как правило, крайнюю степень стресса вызывают ситуации, в которых мы чувствуем себя безвыходными, когда мы начинаем терять контроль над ситуацией. Верните контроль, и Вы избавитесь от стресса.