Реальность победы. Ведение боя с одним и несколькими противниками. Джиу-джитсу, карате, рукопашный бой - страница 18

Фото 91

Фото 92

Фото 93

Еко-гири (фото 94, 95) —

прямой удар в сторону, наносится ребром стопы (сокуто).

Формирование ударной поверхности стопы производится таким образом, чтобы большой палец ноги был максимально отведен вверх, а другие пальцы вниз. Стопа должна быть выведена подъемом на себя, пяткой вперед чуть вверх и напряжена.

В момент выполнен удара колено поднимается к одноименному плечу с одновременным формированием стопы в ударное положение. Затем следует резкое выпрямление коленного сустава в сторону, по направлению к противнику.

Уровень атаки – корпус (чудан) и голова (джо-дан).

Основная дистанция удара колеблется от сверхдальней до дальней.

Фото 94

Фото 95

По силе круговые удары значительно превосходят вышеописанные удары ногами, так как при их выполнении происходит дополнительное силовое воздействие на противника за счет создающегося вращательного движения, возникающего при повороте на 270—360° относительно опорной ноги.

Однако круговые удары имеют ряд существенных недостатков. Во-первых, при развороте на 270—360° на доли секунды теряется визуальный контроль за противником. Во-вторых, имеется слишком большая траектория удара, следовательно, увеличивается и время его нанесения. В-третьих, круговое вращение носит сложно координационный характер, что требует четкого расположения центра тяжести как в фазе нанесения удара, так и момент возвращения в боевую стойку.

Рассмотрим наиболее употребляемые круговые удары.

Уширо-маваши-гири (фото 96—100) – наносится подошвой стопы либо пяткой (кака-то). Перед началом удара стопу опорной ноги следует развернуть пяткой по направлению к противнику и перенести на нее центр тяжести, затем максимально развернуть корпус по направлению траектории удара и резко бросить ударную ногу по круговой траектории. При этом коленный сустав должен быть слегка согнут на начальном этапе удара. В момент достижения своей верхней точки траектории необходимо полностью разогнуть колено и напрячь ударную ногу. После выполнения удара необходимо максимально быстро принять устойчивое положение.

Фото 96

Фото 97

Фото 98

Фото 99

Фото 100

Уровень атаки может быть различным, главное – правильно выбрать дистанцию нанесения удара. Как правило, это сверхдальняя или дальняя дистанции. Рекомендация: выполняйте данный удар в конце атакующей комбинации, тогда шансов достижения цели будет значительно больше. После завершения удара обязательно верните руки к голове.