Комплекс упражнений № 2
1. Пальцы обеих рук складываются, так чтобы соприкасались их кончики.
2. Кончики больших пальцев оставить прижатыми друг к другу, а кончиками остальных пальцев одновременно быстро ударять друг о друга.
3. Попеременно ударять друг о друга кончиками пальцев: больших, указательных, средних, безымянных, мизинцев.
4. Ударять друг о друга кончиками всех пальцев.
5. Попеременно ударять друг о друга кончиками двух пальцев, не разнимая кончики остальных пальцев. Сначала ударять пальцами, расположенными рядом, далее упражнение усложняется – следует ударять друг о друга кончиками пальцев в произвольном порядке. Например, ударять друг о друга кончики больших пальцев и мизинцев, кончики указательных и безымянных пальцев и т. д.
Комплекс упражнений № 3
1. Прямые руки поднять перед собой на уровень глаз, развести немного в стороны и повернуть кисти ладонями друг к другу. Совершайте каждым пальцем вращательные движения влево и вправо. Контроль выполнения упражнения осуществляется периферийным зрением.
2. Руки поднять перед собой на уровень глаз, развести немного в стороны и повернуть кисти ладонями друг к другу. Попеременное сгибание и выпрямление пальцев обеих рук.
3. Руки поднять перед собой на уровень глаз, развести немного в стороны и повернуть кисти ладонями друг к другу. Выполнить вращательные движения кистями с распрямленными пальцами или кистями, сжатыми в кулак, вправо и влево по 20–40 раз, сначала медленно, а затем быстрее.
Комплекс упражнений № 4
1. Свести ладони обеих рук. Прижать друг к другу средние суставы средних пальцев, другие же пальцы соединить только кончиками: большой с большим, указательный с указательным, безымянный с безымянным, мизинец с мизинцем. Развести в стороны и потом снова сблизить мизинец с мизинцем, потом сделать то же большими и указательными пальцами. Сложность выполнения упражнения в данном порядке заключается в том, чтобы при разведении в стороны безымянных пальцев оставались прижатыми друг к другу суставы средних пальцев. Потребуется определенное усилие.
Далее выполнить упражнение в заданном порядке, попеременно плотно соединяя средние суставы указательных пальцев, затем безымянных пальцев.
2. Прямые руки поднять перед собой на уровне груди, пальцы распрямить и прижать друг к другу. Отделять сжатые вместе указательный и средний пальцы от сжатых безымянного пальца и мизинца. Упражнение выполняется правой и левой рукой попеременно или одновременно обеими руками.