Отказавшись от термина «бессонница», вы будете меньше волноваться, что это «нарушение» приведет к вялости и заторможенности в течение дня.
Когда у нас начинаются хронические заболевания и мы начинаем терять гибкость и равновесие, физическую силу и энергичность, когда у нас возникают симптомы старения и болезни, мы начинаем отождествлять себя с ними и теряем веру в свою способность вылечить или преодолеть их. Я часто вижу это, когда работаю с людьми, уверенными, что их состояние здоровья не изменится, даже если это и необязательно правда.
Если вы чувствуете, что не можете изменить свою историю, то отождествить себя с ней кажется успокаивающим выходом из ситуации. У того, чтобы считать себя «диабетиком» или «астматиком», есть определенные преимущества, в зависимости от истории здоровья, которую вы пишете. Среди таких преимуществ могут быть сочувствие окружающих, возможность избежать социальных ситуаций, в которых вы не хотите находиться, или возможность принадлежать к группе людей, объединенных общим опытом болезни. Одним из преимуществ может быть оправдание того факта, что вы не были в своей жизни так продуктивны, как хотели, и не достигли поставленных целей. Нередко вы даже не осознаете этих преимуществ; если бы вы их осознавали, то наверняка выбрали бы другие, более удачные способы достигнуть тех же самых целей и ощутить контроль над своей жизнью.
Практики, задействующие измененное состояние сознания, призваны пролить свет на подсознательные препятствия, которые мешают вам достичь лучшего здоровья.
Правда заключается в том, что вы – это не ваше состояние, не ваши болезни, не ваша боль, и что у вас больше власти управлять ими, чем кажется на первый взгляд. Вы можете иначе относиться к любому заболеванию. Когда вы отождествляете себя со своими болезнями, вы теряете всю способность с ними работать, и тогда они начинают контролировать вас и диктовать вашу историю здоровья.
Болезнь способна заставить вас усомниться в том, что вы сможете когда-либо вернуться к прежнему хорошему самочувствию. Неуверенность в физическом здоровье и беспокойство о смерти могут наводить вас на мысли о том, достаточно ли у вас времени, чтобы осуществить все задуманное. Хотя углубляться в эти темы бывает болезненно, они могут привести к трансформации. Так, например, мужчины с раком простаты и женщины, потерявшие грудь из-за рака молочной железы, нередко чувствуют, что утратили свою сексуальность и сексуальную привлекательность. Осознание того, что сексуальность означает значительно больше, чем им казалось раньше, может освободить их от старой истории здоровья, которая больше им не подходит, придать больше уверенности в себе и своей привлекательности. Они могут создать для себя новую идентичность на основании новых убеждений и нового опыта – такую идентичность, которая будет вдохновлять их и придавать им сил.