Закончу данный раздел очень просто: у меня нет и не было кураторов, наставников и учителей. После этого аргументы со стороны тех, кому сложно, не имеют никакой весомости. Всё расписано и есть у кого спросить, остаётся только соблюдать. Тут не сила воли виновата, а отсутствие желания.
Проблема современного общества актуальна и в нашем направлении. Самое базовое: алкоголь – это углеводы, при худении их количество всегда под контролем. Ни для кого не новость, что идёт явный вред здоровью, который можно увидеть просто на лице у человека. На минуту задумайтесь, почему все алкаши выглядят одинаково. Никогда не задумывались об этом? Общество вокруг вас, которое совершенно не расценит ваших начинаний в питании, в любом случае будет предлагать вам что-то к пиву или закуску к более крепким напиткам. Если вы скушаете закуску – даже не будем брать в расчёт, много там соли или это быстрые углеводы, – вас может просто пробить покушать. Это первый шаг к срыву, который может не закончиться. Не стоит забывать, сколько людей сломали себе жизнь под воздействием алкоголя, в скольких семьях это является проблемой.
На мой взгляд, если начинать худеть, то заранее нужно осознать и полный отказ от алкоголя. Слишком много причин, чтобы убрать его из своей жизни. По ходу вашей трансформации будет меняться и круг общения, люди, с которыми раньше под алкоголь было много интересных тем, станут вам не интересны. Да они и сами не будут с вами так рьяно общаться, для них вы станете скучным человеком, с которым даже не о чем поговорить. В этом есть, на мой взгляд, и плюсы: никто не будет отвлекать от поставленной цели и мешать вашему режиму. Если у вас серьёзные проблемы с алкоголем, первым этапом будет полный отказ от него. Худение рекомендую начинать через 6 – 12 месяцев, после отказа от алкоголя.
От себя подытожу: мне часто говорят, что я и пить бросил в тот же период, когда начал худеть. Это не так – употреблять алкоголь я перестал 7 июня 2014 года, а трансформация моя началась 4 мая 2015 года. Когда перестал употреблять алкоголь, общался с теми же людьми, и тут начала появляться грань непонимания из разряда «как трезвый на чужом празднике». Со временем интереса с двух сторон стало всё меньше. Начали появляться другие интересы и люди совершенного другого типа, которым, опять же, непонятно то общество, в котором я жил много лет. Ни разу я не пожалел о полном отказе от алкоголя, зато теперь вся жизнь моя, и я её не трачу на то время, когда утром не получается вернуться в реальность по причине того, что вчера вечером было слишком хорошо. Каждый день моей жизни я живу с толком и не вижу смысла возвращаться обратно.