Смотрю в окно. Не могу поверить, что там, за приоткрытым
окошком, лето. А ведь восход солнца летом ранний. От прикосновения
солнечных лучей пробуждается природа: весело щебечут птицы, листва
разворачивает к солнцу свои ладони, радостно порхают яркие бабочки,
начинают работу муравьи, жучки. Плоды покрываются румянцем от
соприкосновения с теплыми и ласковыми лучами. И травы, питаясь
земными соками, набирают силу, поднимаются к солнцу. К середине дня
солнце зависает в зените, воздух раскаляется, поэтому лучше играть
в тени или же купаться в водоеме. К вечеру жара спадает. Солнышко
устало и уходит, уступает место раннему месяцу. Они некоторое время
видны на небе одновременно. Затем к месяцу постепенно
присоединяются первые звезды, небо становится темнее, глубже.
Легкий ветерок убаюкивает листву до завтрашнего рассвета, птицы и
дневные бабочки, жучки и муравьи прячутся, а на смену им вылетают
комары.
С лекарством покончили в полном молчании. Наклонил голову вниз,
чтобы подбородок касался шеи, и отвел руки назад, сцепив их вместе.
Переплел пальцы и поднял руки за собой, пока не почувствовал
растяжение грудной клетки и плеч. Удерживал себя в таком положении
на протяжении десяти секунд. Потом опустился на правое колено и
выставил левую ногу перед собой, согнув ее под углом девяносто
градусов. Стопа этой ноги полностью опиралась на пол. Подал бедра
вперед до тех пор, пока не почувствовал вытяжение. Для большей
растяжки поднял поочередно руки над головой, задерживая каждую на
десять-пятнадцать секунд. Поменял ногу и повторил упражнение. В
конце встал и вытянул руки высоко над головой — до тех пор, пока не
почувствовал напряжение. Удерживал положение восемь-десять секунд.
Затем наклонился, дотянулся до кончиков пальцев ног руками и снова
замер на восемь-десять секунд.
— Думал, просижу здесь до вечера, — нарушил гробовую тишину
Даззл, руки у него скрещены на груди, кисти зацеплены за плечи, как
у женщины, которую застали полуодетой, — большое спасибо за помощь,
Георгий.
— Не проблема, — переместил корпус вперед на край стула, немного
выдвинул одну ногу, слегка наклонился, не изгибая позвоночник,
использовал руки в качестве дополнительной опоры, плавно
поднимался; когда стоял, сохранял положение ног, при котором одна
нога немного объявлена передом. Едва заметный наклон части туловища
от шеи до крестца в сторону выставленной ноги помог сохранить
правильное положение позвоночника в положении стоя.