Берегите нервы! Излечите душевные раны - страница 10

Стресс – главная причина повышенного кровяного давления и связанных с ним нарушений деятельности сердечно-сосудистой системы. Недаром последнее время заболевания сердечно-сосудистой системы лидируют по количеству пораженных ими людей.

Но стрессы не только поражают какие-то органы, но и ослабляют иммунную систему человека. Учеными доказано также, что во время стресса повышается восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям.

Может быть, и вирус СПИДа – не более чем выдумка, а приобретенный иммунный дефицит вызван многочисленными стрессами. Не будем настаивать на этой гипотезе. Но слишком сильный стресс однозначно может угрожать нашему здоровью.

Любой из следующих симптомов, связанных со стрессом, может указывать на то, что вы должны немедленно обратиться за медицинской помощью:

приступы головокружения или потери сознания;

кровотечение из прямой кишки (может указывать на язву);

очень частый пульс, который не унимается;

потные ладони;

хроническая боль в спине и шее;

хроническая или острая головная боль;

дрожь;

сыпь;

непреодолимое беспокойство;

сонливость.

Нужно понимать, что любая болезнь легче лечится, если лечение назначено в начале заболевания. Возьмите за правило; что вы должны обратиться к врачу, если таких симптомов у вас раньше не было, и они не имеют очевидной причины, особенно если они ухудшают качество жизни.

Если болезнь трудно вылечить, если она имеет массу последствий – значит, нужно стараться ее избежать, или в крайней мере свести ее катастрофические последствия к минимуму.

Мы дадим вам несколько советов, как можно существенно повлиять на свое душевное состояние в лучшую сторону, чтобы стресс не смог вас застать врасплох, а тем паче сломить.

Прежде всего, нужно смириться с тем, что человек, хотя и творец своей судьбы, но не в силах изменить все и вся. Менять можно только то, что можно изменить, а если вы в какой-то момент поняли, что не в силах что-то, постарайтесь не нервничать и принять происшедшее так, как оно есть.

Подумайте, на самом деле, чего ради психовать, портить жизнь себе и окружающим вас людям, если это ничего не изменит. А может стоит прекратить нытье, смириться с потерей, попробовать махнуть рукой и успокоиться.