Во-вторых, нужно попытаться расслабиться, отвлечься от проблем. Хорошо съездить в лес или на рыбалку. Можно просто пройтись по парку, подышать свежим воздухом, не спеша побродить по улицам: отрешаться от тревог лучше всего на ходу. Некоторым помогает прогулка по кладбищу, вид мрачных надгробий и печальных дат, казалось бы, должен только усугубить тяжелое состояние, но какова будет радость, когда вы после прогулки из царства мертвых выйдете в шумный, суетливый мир большого города. Вы поймете, что жизнь продолжается, и вы совсем не чужие на этом праздники жизни.
В-третьих, не надо сидеть, сложа руки, займитесь чем-то, например ремонтом. Если это невозможно или не нужно, делайте упражнения, три прискока, два притопа под ритмичную музыку хорошо отвлекает от проблем и расслабляет.
А самое главное, относитесь ко всему с юмором, как говорил один известный сатирик, мир выжил только потому, что смеялся. Может потому сейчас на телевиденье масса юмористических программ, жаль, что они весьма сомнительны в смысле помощи от стрессов и низкого качества, но это тоже своеобразная реакция больного общества на всевозможные стрессы.