– Зачем? – удивился Судзикава Рётаро.
– Представьте, что вы падаете во сне, – сказал я. – Или убегаете
от кого-то. Или пытаетесь ударить недруга. Мозг специально
парализует человека, чтобы он не навредил себе во сне.
Догадываетесь, о чём я? Что будет, если вы проснётесь, но при этом
останетесь парализованным?
– Я понял, Кацураги-сан! Так это и есть сонный паралич? –
неожиданно взбодрился Судзикава Рётаро. – То есть, я не схожу с
ума?
– Нет, конечно, – улыбнулся я. – Хотя, если не нормализуете свой
сон, создадите фактор риска для развития шизофрении. Вероятность
крайне низка, но всё-таки. Лучше не доводить себя до такого.
– Да я бы с радостью, Кацураги-сан! – воскликнул Судзикава. – Но
у меня были проблемы со сном и до того, как я начал заниматься
постоянными перелётами из одного часового пояса в другой.
– Какого рода проблемы были у вас? Тот же сонный паралич и
осознанные сны? – спросил я.
Хм… Если эти симптомы беспокоили его и ранее, значит, проблема
лежит куда глубже, чем банальное отсутствие адаптации к смене
часовых поясов.
– Кацураги-сан, я уже консультировался с другим специалистом
касаемо моего сна. С сомнологом, как вы и сказали, – сообщил он. –
Мне посоветовали спать по восемь часов в сутки. До начала перелётов
между странами это было возможно, но я и тогда толком не высыпался.
Не могу понять, в чём дело. Возможно, вы скажете, что я просто ною
и возмущаюсь от недосыпов, которыми страдает целая страна, но…
– Погодите, Судзикава-сан, – перебил его я. – Во-первых, я так
не считаю. Я знаю, что сон – это очень важная часть нашей жизни.
Большинство людей, особенно наших соотечественников, очень часто
жертвуют им. И так делать ни в коем случае нельзя. Вы знаете, что
нам даёт сон, Судзикава-сан?
– Отдых? – спросил он.
– Отдых – это лишь одна маленькая функция сна. Далеко не только
это, – начал объяснять я. – Как я уже сказал, сортировка и
обработка информации. Невозможно обучаться и усваивать новые
навыки, не давая себе здорового сна. Кроме того, выработка
огромного количества гормонов происходит именно во сне. Особенно
это важно для мужчин. Тестостерон! Гормон, который отвечает за
мужское начало, за стремление добиваться, соперничать, соблазнять,
выживать – без качественного сна его никогда не будет в достаточном
количестве.