Практика «Танец богини Шакти»
Отличной терапией, снимающей блоки и напряжение, считается танец. Включите вашу любимую музыку и танцуйте 20 минут, позволив телу двигаться как угодно, задействовав все мышцы без исключения. Если хотите исполнить желание в танце, перед началом проговорите его вслух так, будто оно уже исполнилось. Например: “ Я – успешный автор книги-бестселлера по саморазвитию!» Затем поклонитесь всем сторонам света и начните танец, представляя, как желание исполняется. Возможно, во время такой медитации вам придут ответы на какие-то вопросы или подсказки – как проще достичь вашей цели. По крайней мере, именно так делали древние суфии, кружась в своих медитативных танцах.
Медитация на активацию сексуальности
Сядьте в удобную позу, закройте глаза, представьте себе теплое оранжевое солнце. Представляйте, как солнце увеличивается, приближается к вам, почувствуйте его возрастающее тепло. Сфокусируйте внимание на своих половых органах. Представляйте как на вдохе теплый солнечный свет входит в область вашей промежности, проходит по всему телу и покидает его через макушку. «Подышите» светом пару минут, ч как тело становится сильнее и как из него уходит любое напряжение.
Мысленно проговаривайте вместе с вдохами и выдохами:
– Я открыта для мира и людей, я получаю только положительный опыт и приятные подарки судьбы.
– – Я привлекательна, любима, я уверена в своей красоте и силе.
– Солнечный свет вычищает любое недовольство собой, самокритику и неприязнь к себе, которые во мне были.
– Я избавляюсь от чувства неуверенности, застенчивости, страхов. Я смело действую и беру от жизни все, что мне нужно.
– Я наполняюсь светом, счастью, любовью, силой, мудростью. Я – богиня!