10. Время ценнее всего в вашей жизни, хватит тратить его зря на копание в прошлом или предсказание будущего.
Вы не можете изменить прошлое, и не в силах предугадать будущее, и потому попытки сделать это будут лишь отдалять вас от того, что действительно вам подвластно – настоящего.
11. Всем до лампочки, насколько у вас нелегкая жизнь, ведь вы сами пишете свою жизненную историю.
Хватит выпрашивать сочувствие у других людей, и начните создавать историю жизни, которую бы вам самим захотелось бы прочесть.
12. Ваши слова куда важнее ваших мыслей, так что начните воодушевлять людей.
Слова способны подавлять, причинять боль и стыдить, но еще они могут освобождать и воодушевлять, поэтому, используйте же их с умом.
13. Вкладывать время, деньги и силы в себя самого – вовсе не эгоизм. Это самый правильный поступок.
Помните инструкцию на борту самолета: сначала самому надеть маску для кислорода, а потом помочь это сделать ребенку.
14. Важно не столько то, что происходит, а то, как вы на это реагируете.
Научитесь реагировать способом, который ведет к лучшим эмоционально-психологическим результатам.
15. Удовольствие – недолгое и мимолетное чувство.
Не довольствуйтесь пустыми, хоть и приятными развлечениями, когда вы можете потратить свое время на что-то более осмысленное, и получить от этого большее удовольствие.
16. Ваши амбиции не значат ничего без их реализации.
Если хотите реализовать свои идеи и достичь целей – надо что-то для этого делать, а не бессмысленно рассуждать или обсуждать это с другими людьми.
17. Время – ваш самый ценный ресурс, так используйте же его с умом.
Лишь у вас есть возможность решать, что делать с оставшимся на вашу долю временем, только вы отвечаете за это перед собою, поэтому, принимайте решения осознанно.
Как научить свой мозг не беспокоиться по пустякам
Наш мозг так устроен, чтобы реагировать на все происходящее очень быстро. Говоря другими словами, большинство реакций происходят практически без нашего участия – достаточно только на секунду подумать о чем-то. Этот заложенный природой механизм – очень полезный инструмент в большинстве случаев. Но, не всегда. Потому что, когда реакцией мозга является страх или волнение, это весьма и весьма усложняет нам жизнь.
Само по себе беспокойство – не смертельная болезнь и не вселенская катастрофа. Беспокоиться время от времени – это нормально. К тому же, нам не дает заскучать и сама жизнь: она с завидной регулярностью подкидывает поводы для тревог. Но, если вы замечаете, что беспокойства становится слишком много в вашей жизни, что оно начинает доминировать в ситуациях, которые абсолютно не требуют такой реакции, это уже становится проблемой.