Искусство красивых побед в бизнесе, карьере и личной жизни по принципам айкидо-хо - страница 11

Как следствие, у человека появляется слабость, быстрая утомляемость, нарастающие расстройства внимания, повышенная раздражимость и психоэмоциональная неустойчивость; повторяющиеся и нарастающие головные боли, без патологий; расстройства сна и бодрствования в виде сонливости днем и бессонницы ночью; прогрессирующее на этом фоне снижение работоспособности, заставляющее больных людей использовать различные психостимуляторы с одной стороны и снотворные с другой.

Типичным является частое и интенсивное курение для психической стимуляции днем и ежедневные вечерние приемы алкоголя для снятия нервно-психического возбуждения вечером, что приводит к широкому распространению бытового пьянства; снижение веса, а в случае малоподвижного образа жизни, наоборот, ожирение 1–2-й степени; боли в суставах, обычно крупных, и в позвоночнике; апатия, безрадостное настроение, эмоциональная подавленность.

Но вовсе не гневаться – привилегия мудрецов и мастеров, эффективно практикующих различные медитативные практики. Поэтому можно наработать условно-позитивный стиль поведения при утвердительном гневе:

• прямота (высказываться в лицо, начистоту);

• благородство (не нарушать права других, не пользоваться силой);

• настойчивость (конструктивное отстаивание своих позиций);

• смелость (обдуманный риск, использование самозащиты);

• страсть (использование всей силы чувств, чтобы показать свою силу);

• творчество (разумное действие, внесение новых идей, взглядов);

• умение прощать (показывать способность забывать о случившемся).

Подверженность и стиль поведения в гневе во многом зависят от темперамента человека. Ведь темперамент влияет на:

• скорость возникновения психических процессов (например, скорость восприятия, быстрота мышления, длительность сосредоточения внимания и т. п.);

• пластичность и устойчивость психических явлений, легкость их смены и переключения;

• темп и ритм деятельности;

• интенсивность психических процессов (например, сила эмоций, активность воли);

• направленность психической деятельности на определенные объекты (экстраверсия или интроверсия).

Еще немного о конфликте.