Важно понимать, что, несмотря на защитные свойства этих механизмов, обеспечивающих здоровье психики человека, они способны нарушить адекватное восприятие происходящих событий, понимания действительности, формирования отношения к ней. Эти механизмы препятствуют критическому и объективному восприятию жизненных проблем, влияя на осознание получаемого опыта. Хотя нельзя не признать их ценность в особенно травмирующих ситуациях, в обстоятельствам сильнейших негативных эмоциональных переживаний, страхов. Способные защитить личность человека от чрезмерной критики механизмы психологической защиты не должны мешать адекватному отношению к окружающим и к себе в обстоятельствах справедливой критики.
В теории психологии существует механизм психологической защиты без отрицательного влияния на восприятие. Этот механизм получил название сублимация. Он подразумевает под собой особый процесс, в результате которого имеющаяся побудительная энергия направляется на одобряемый и приемлемый для конкретного человека аспект жизни. Хотя изначально эту энергию побудили другие мотивы и потребности. В том случае если действительно желаемых ценностей не получить или они не приняты в конкретном социуме, то «выработанная» энергия сублимируется в допустимые и возможные формы человеческой жизни. Главной энергией, побуждающей человека к действиям, в психологической теории З. Фрейда признается сексуальная энергия, которую он назвал либидо. Не имея своего прямого исполнения или не в достаточной степени реализуемая, данная энергия, считает Фрейд, выплескивается индивидами в других формах: например, в качестве увлечения искусством, разными формами творчества и т. д. Если рассматривать побудительную энергию человека в более широком контексте, то в качестве примера можно привести нереализуемое желание профессионального характера или лидерские качества, которые индивиду не удается использовать в своей повседневной жизни. Любая побудительная энергия, благодаря механизму сублимации, направляется в другую деятельность и реализуется в формах хобби, увлечениях, созидательной деятельности, в той сфере, которая доступна и соответствует конкурентному человеку. Многие теоретики психологии убеждены, что в связи со способностью психики человека вырабатывать побудительную энергию, индивиды занимаются творчеством и достигают наивысшей потребности (по теории пирамиды потребностей А. Маслоу) в самореализации.