. Сразу говори о своих чувствах.
• Не опускайся ниже своего уровня, лишь чтобы поддержать разговор. Если кто-то сплетничает или распространяет слухи, ты всегда можешь не участвовать в происходящем и просто уйти.
• Не срывайся на людей. Не вымещай на них свою злобу и не кричи – это неуважение.
А если возникли сомнения, придерживайся золотого правила: относись к окружающим так, как хочешь, чтобы относились к тебе.
УВАЖЕНИЕ – ЧТО ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ?
Отличный способ узнать себя – завести дневник. Попытайся письменно сформулировать, что для тебя значит уважение. Вести записи можно в блокноте или на компьютере. Круче всего в дневнике то, что ты можешь без цензуры выплеснуть на бумагу все, что у тебя на душе. Чтобы начать вести дневник об уважении, своей жизни и мыслях, попробуй ответить на наши вопросы.
1. Что ты вкладываешь в понятие «уважение»? Что значит уважение для твоей семьи и друзей?
2. Сейчас окружающие относятся к тебе с уважением? А ты к ним? (Подумай о «7 принципах уважения».)
3. Назови людей, которых ты больше всего уважаешь. Почему ты восхищаешься ими, чем они заслужили твое уважение? (Это могут быть знакомые или люди, о которых ты читала.)
4. Все ли твои права соблюдаются окружающими людьми? Если да, то как? Если нет, почему?
5. Вспомни проявления неуважения, с которыми ты столкнулась в последнее время. Как ты справилась с этими ситуациями? Что можно было бы сделать иначе? Как ты поведешь себя в следующий раз?
Совет: если домашние не соблюдают твое личное пространство, прячь дневник в надежном месте.
Личный опыт
КАК НАУЧИТЬСЯ УВАЖАТЬ СЕБЯ
Когда 16-летняя Джамиля заходит в молодежный центр местной библиотеки, где всегда много народу, она неизбежно приковывает к себе взгляды. Бросается в глаза ее хиджаб (покрывающий голову платок – традиционная мусульманская одежда), который она носит с гордостью. Но внимание привлекает и кое-что другое: страсть и красноречие, с которыми Джамиля рассуждает. Она говорит об образовании, общественной работе, политике, будущем и своей вере в то, что девочки могут изменить мир, так как являются мощной силой. У нее есть ценности, и она им верна: всегда пытается понять людей, которые от нее отличаются. Она не скрывает своей сущности, своих стремлений – напротив, открыто демонстрирует индивидуальность. Есть в ней нечто особенное, и она отлично знает, что именно: самоуважение.