1. Исследуйте, кто в вашем роду страдал от переедания, лишнего веса. Почему?
2. Представьте, что вы не можете переедать (нет еды, запретил врач, хочется сбросить вес). Что вы чувствуете в этот момент? Какие эмоции возникают? (напряжение, гнев, тревога, раздражение, др…)
3. Осознайте, что заменяет вам еда (спокойствие, любовь, наслаждение, радость, безопасность). Воспользуйтесь Приложением 2.
4. Вспомните, когда вы «научились» заменять эти чувства едой, кто вас этому научил?
5. Выполните упражнение разотождествления:
Представьте, что за вашей спиной стоит ваша мама с левой стороны и ваш отец с правой стороны. Они положили свою правую и левую руку вам на плечи (соответственно). За ними стоят их родители и держат свои руки на плечах ваших родителей, и так далее. Представьте себе как можно больше предков в таком же порядке и скажите:
Я признаю, как ассоциация ПЕРЕЕДАНИЕ = ВЫГОДА 1 поддерживала мою безопасность.
Я признаю, что по этой причине я удерживала эту ассоциацию
Я признаю все семейные истории и все травмы, связанные с этой ассоциацией
Я признаю всех тех в моем роду и связанных с ним, кому ПЕРЕЕДАНИЕ спасло жизнь. Я признаю всех тех в моем роду и связанных с ним, кому ПЕРЕЕДАНИЕ дорого обошлось.
Я признаю, что Я и мои предки заплатили достаточно высокую цену за эту ассоциацию и выбираю разорвать ее сейчас.
Я признаю разницу между ПЕРЕЕДАНИЕ = ВЫГОДА 1 (и так по каждой выгоде)
(разрываем руками)
Я признаю как ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ = ВЫГОДА 1 (Продышать по точкам встраивания)
Я интегрирую эти новые позитивные ассоциации во всю свою жизнь и во все аспекты моего проявления и чувствую себя при этом в полной безопасности. Благодарю Род, Благодарю, Благодарю.
Этап 1.
Перед сном приготовьте стакан чистой питьевой воды. Возьмите стакан двумя руками, соединив пальцы. Поднесите стакан к области третьего глаза и представьте, как вы проецируете на воду желаемый результат. Как ваше тело приходит в желаемое состояние, вы равнодушно относитесь к еде. Теперь еда для вас – это только необходимое топливо для поддержания физического здоровья. Во время мысленной проекции скажите:
«Стакана воды достаточно чтобы утолить мой эмоциональный голод.
Этап 2.
После этого взять этот стакан воды и сказать:
Каждый раз когда я делаю глоток воды, мой голод исчезаете и, я наполняюсь здоровьем и спокойствием.