10.6426.
На первой и второй стадии бега ты ещё думаешь о финише. И это очень ограничивает тебя. На третьей стадии мысли о финише и остановке уходят, а вместе с ними уходят и ограничения. Теперь бежать можно бесконечно.
10.6433.
На третьей стадии бега из тела и головы уходит вся боль и усталость.
10.6434. Новый рекорд.
В понедельник я впервые в жизни пробежал 5 км., во вторник 6, в среду 7. В четверг у меня всё болело, и я думал пробежать 4—5 км. Однако, взяв волю в кулак, я совершил рывок и пробежал 10 км.
10.6439.
Если хочешь эффективно похудеть, займи себя работой и спортом. Я заметил, что от усталости есть не хочется. Пробегая с утра десять километров, я потом не хочу есть до ланча.
10.6535.
Рост происходит по схеме «5, 6, 7 …прыжок…10, потом падение».
10.6618.
Нельзя останавливаться, даже если очень хочется. Когда хочется, мозг способен придумывать очень красивые обоснования, которым всё равно нельзя верить.
10.6632. Компромисс.
Во время бега уговаривай себя бежать 10 км., а потом соглашайся на 6—7.
10.6634.
Однажды, когда я бегал, пошёл дождь, но я смирился и радостно продолжил бежать под дождём.
10.6635.
Сойти с дистанции хочется с первой минуты бега, но с этим следует смириться и не обращать внимания.
10.6830.
Перебор это потом всегда болото, из которого трудно вылезти. От 1-го до 3-х – это болото.
10.7006.
Первым бежать не так радостно, как кажется, крайне неприятно, когда дышат в спину.
10.7007. Не реагируй.
Когда за тобой бегут, не оглядывайся. Думай, что не за тобой. Думай, пусть обгоняют.
10.7014.
На фоне 10км. марафона, лёгкие 3-х-4-х километровые пробежки радостны и похожи на вечный кайф.
10.7145.
Когда начинаешь бежать, всё сначала болит, но к третьему километру становится хорошо и вся боль уходит.
10.7191.
Смирение это осознание, что у природы нет плохой погоды.
10.7285. Бесконечная энергия.
Научившись бегать, ты научишься заряжаться энергией от красоты природы.
10.7372.
Зачем тебе мотивация? Бегай без всякой мотивации. Просто бери и бегай. Тебе нужно бежать пять кругов в день, вот и беги.
10.7427. Одновременность.
Проблема последней мили в том, что ты либо считаешь, сколько тебе осталось и твои силы истощает комплекс неполноценности, либо ты считаешь, сколько уже пробежал, и тогда мания величия шепчет тебе: «Пора бы и остановиться». Решение проблемы последней мили это одновременность.