Выстраивайте дружеские взаимоотношения с самим собой, начинайте с собой общаться, задавайте вопросы внутрь себя, просите себя о чем-то, делитесь с собой тем, что вас сейчас волнует. Спрашивайте, как вам исправить ситуацию, которая вас волнует, как вам зарядиться энергией, как вам настроиться на какое-то действие.
Я, к примеру, постоянно прошу свое подсознание: «Направь меня!» или «Скажи мне, как правильно поступить».
Попросили так и потом наблюдаем, что происходит.
Сначала будете просить и, скорее всего, забывать наблюдать, но постепенно в вас откроется и способность наблюдать. Я бы даже сказала, проснется способность наблюдать. И вы будете видеть очень крутые штуки. Все в процессе познается вами. Не нужно ждать, что это произойдет за один день. Нет, конечно, не за один, и даже не за два, но будьте терпеливы, цель стоит того!
Самое тяжелое, конечно, когда человек пытается скрыться под толстенной маской, когда говорит примерно следующее: «А я никогда не злюсь, я каждый день полон доброты и любви к этому миру!». Он злится внутри, испытывает какое-то недовольство и боится это показать. Там даже каменное лицо с улыбкой выработано специальное. Это, действительно, самое страшное, когда ты не можешь осознать, что сам себя же и обманываешь.
Нужно учиться быть внимательным к себе, замечать свои негативные проявления. И если ты не умеешь управлять своими эмоциями, то ты хотя бы их выпусти из себя, и они не пойдут куда-то внутрь, разрушать твой организм.
Все достаточно просто, всем нам под силу словить свои эмоции, прочувствовать, где они фокусируются, а потом посмотреть на все со стороны, из позиции наблюдателя. И ни в коем случае не нужно себя винить за проявления каких-либо эмоций. Не нужно думать: «Ой, какая я неосознанная, какие плохие эмоции я проживаю», не виним себя. Мы такие, какие мы есть, мы реагируем на мир так, как чувствуем, все в нас, в наших телах, уже круто, наша задача лишь в том, чтобы уметь это осознать и все, не более того.