За статистикою: серед дітей середнього шкільного віку третину з хронічними захворюваннями пов'язаних з неправильним харчуванням. Адже коли ти перекушуєш таким фаст фудом, як чіпси, гамбургери, хот-доги, картопля фрі, піца, шоколадні батончики і запиваєш це все колою або іншими газованими напоями з величезною кількістю цукру і хімії, то виходить, що організму дуже складно це все переварити і з часом виникають проблеми з надлишковою вагою. Кожній дівчині хочеться подобається хлопцям і мати гарну фігуру, але не кожна піклується про себе так, щоб завжди бути красивою і здоровою. В цьому плані величезну роль грає самодисципліна. Саме вона допомагає завжди все встигати, вчасно і правильно харчуватися і мати корисні звички в житті, щоб життя було розвинене у всіх сферах. НЕ МОЖНА не їсти – організм виснажиться… І НЕ МОЖНА переїдати – організм захворіє і буде мати потребу в лікуванні, адже їжа – це паливо і його варто використовувати за призначенням.
ПРИЧИНИ НЕПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ
Ожиріння – це захворювання обміну речовин, при якому в нашому організмі утворюється жирова тканина у надмірній кількості. Головною причиною того, що ожиріння набуває характеру епідемії в сучасному світі – це блага сучасної цивілізації, бо на даний момент у нас немає проблем з добуванням їжі, адже будь-який супермаркет поблизу може забезпечити тебе будь-якою кількістю різноманітної їжі, яка створена і перероблена на заводах і фабриках. Твої друзі, швидше за все, постійно пробують нову, «модну смакоту», яка, як правило, представляє собою «порожню їжу». Порожня їжа – це зайва енергія, і, щоб вона не відклалася у вигляді жирових запасів, потрібно її витратити. Але більшість сучасних підлітків ліниві і віддають перевагу посидіти вдома, ніж піти прогулятися або зайнятися чимось дійсно цікавим. Так і з'являються зайві кілограми, і, на жаль, підлітки з такою проблемою мають велику схильність до захворювань кісток або суглобів, а також високий ризик розвитку апное сну (припинення вентиляції легкий під час сну). Крім того, такі дівчата (і хлопці) більш схильні до порушень метаболізму, що розвиває діабет, який може привести до цукрового діабету 2 типу… Також ця проблема може перенестися і в доросле життя, що ставить в зону ризику розвиток раку і інсульту в подальшому, якщо ситуація дійсно запущена.